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跟高美美约会的时间,下雨没地方去,索性去寂寞里打发。舞王。。瞧瞧半百老人家,今天推起了14片,你那么年轻,试一下哦。
4_fun
(寻开心: 誓别三推)
(#10720258@0)
Last Updated: 2017-4-4
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Replies, comments and Discussions:
枫下沙龙
/
梦想天空
/
跟高美美约会的时间,下雨没地方去,索性去寂寞里打发。舞王。。瞧瞧半百老人家,今天推起了14片,你那么年轻,试一下哦。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
{63}
(#10720258@0)
看了一下自重118磅,虽然吃奶的劲都使出来,只搞了10下, 老人家也是很自豪,这力道要是能踩踏到杆头上,我的小白能飞多远呀。想着就开心,梦想的天空
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
{63}
(#10720263@0)
这东西让我想起小时候看岳飞传里面的高宠枪挑铁滑车。
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madog
(武疯子 做人要耐撕);
2017-4-4
(#10720367@0)
都老胳膊老腿了，还用吃奶的力气 ？
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fan-fan
(狭路相逢);
2017-4-4
{42}
(#10720401@0)
适可而止吧，别说没告诉你：这样很容易受伤。
：）
-
skatingcat
(呼啦啦);
2017-4-5
(#10721240@0)
举起这个东东？难以想象。
-
retirecat
();
2017-4-4
(#10720331@0)
哈哈。。。双臂肯定举不起来, 大腿和屁股就很容易做到。 特别是后腰被顶着。
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
{34}
(#10720340@0)
你不信去试一试。我这是在逗舞王玩。
我就算了，一般看见这样的器械，我都绕道走。
-
retirecat
();
2017-4-4
(#10720361@0)
老农就是XB下半身一点不比年轻人差
-
peterfl
(Pl);
2017-4-4
(#10720431@0)
躺着蹬腿儿
-
facenorthface
(小北);
2017-4-4
(#10720341@0)
这个练好了是不是可以像兔子一样跳得很高。
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retirecat
();
2017-4-4
(#10720365@0)
其实老农哥就想要个翘臀
-
madog
(武疯子 做人要耐撕);
2017-4-4
(#10720381@0)
翘臀不是靠它。。
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
(#10720400@0)
那还不如练深蹲
-
madog
(武疯子 做人要耐撕);
2017-4-4
(#10720430@0)
容易失去平衡,受伤
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
(#10720468@0)
为了保护膝关节。我的左膝常年积水。。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
(#10720393@0)
我觉得你这是伤膝盖的
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facenorthface
(小北);
2017-4-4
(#10720399@0)
没有,加强膝盖附近的肌肉力量,是为了保护它。如果膝用力,就错了。 看到那个图了吗? 它教你力量由哪里发出来
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
(#10720407@0)
同样,你们骑单车也一样。膝发力是最简单的,也是最毁人的。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
(#10720417@0)
不对，骑车不一样，身体的重量都由车支撑，所以，骑车是非常好的锻炼对膝盖来说
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peterfl
(Pl);
2017-4-4
(#10720443@0)
哈哈。。许多人以为骑单车和跑步是件没有技术的活。 舞王,骑单车毁掉一副膝关节,那是很简单的事。嘿嘿。。。技术活
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
(#10720474@0)
肌肉锻炼是正确的，但肌肉只是增加稳定性，对磨损没太大的作用
-
peterfl
(Pl);
2017-4-4
(#10720447@0)
看看，说着了吧。
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fan-fan
(狭路相逢);
2017-4-4
(#10720406@0)
受伤是由于常年泡高美美,跟这没关系。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
(#10720414@0)
好吧
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fan-fan
(狭路相逢);
2017-4-4
(#10720426@0)
我再一次警告你，你这种锻炼方法是大错特错的。关节中的pad的寿命就60年，一但磨损不可修复。所以现在是保护膝盖的时候了。不信可上网查一查。我一般就蹬4片虽然我还能蹬多点，但肯定达不到14片
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peterfl
(Pl);
2017-4-4
(#10720439@0)
常年跪搓衣板怎么办
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madog
(武疯子 做人要耐撕);
2017-4-4
(#10720444@0)
那要看看刺哥的感觉如何
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peterfl
(Pl);
2017-4-4
(#10720449@0)
外伤不要紧，可以跪到七八十岁
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retirecat
();
2017-4-4
(#10720477@0)
舞王。。老农也警告你呀。 是用大腿去推。不能要那最后一下的"蹬"。那个才是伤害膝关节。你应该明白两者的区别
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-4
(#10720466@0)
老农是想当一次小白鼠呀，推力是通过关节传递到着力点的，所以这个磨损是很厉害的
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peterfl
(Pl);
2017-4-4
(#10720489@0)
觉得你说得很有道理。
-
skatingcat
(呼啦啦);
2017-4-5
(#10721245@0)
我不跑步，不举重，这些都太难了。
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skatingcat
(呼啦啦);
2017-4-5
(#10721243@0)
arm strong 啊~~
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littlebird09
(小小鸟);
2017-4-4
(#10720487@0)
不是arm ;) 好好读贴
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retirecat
();
2017-4-4
(#10720514@0)
舞王是我的第N个外号？想得出来。很佩服老古巴，运动量不小于我家同学和我公公。
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skatingcat
(呼啦啦);
2017-4-5
(#10721239@0)
你的中文太差啦。老农只给你起过一个外号,并得到了中规中矩的"小小鸟"认可。可见其善意性。舞王自己知道他是舞王。 好好读贴,谁是舞王?
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
2017-4-5
(#10721258@0)
不是我？我再读一下。中文再差也不应该有这么离谱呢。
-
skatingcat
(呼啦啦);
2017-4-5
(#10721263@0)
哈哈哈，把实话给挤出来了，看来平时没少去舞厅
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peterfl
(Pl);
2017-4-5
(#10722273@0)
恍然大悟了都。舞王是你的绰号？天，我才转过弯来。因为你上次跳西班牙舞的那个帖子而起，肯定是。
-
skatingcat
(呼啦啦);
2017-4-5
(#10722285@0)
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