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跟高美美约会的时间,下雨没地方去,索性去寂寞里打发。舞王。。瞧瞧半百老人家,今天推起了14片,你那么年轻,试一下哦。

 

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 梦想天空 / 跟高美美约会的时间,下雨没地方去,索性去寂寞里打发。舞王。。瞧瞧半百老人家,今天推起了14片,你那么年轻,试一下哦。

     

    • 看了一下自重118磅,虽然吃奶的劲都使出来,只搞了10下, 老人家也是很自豪,这力道要是能踩踏到杆头上,我的小白能飞多远呀。想着就开心,梦想的天空

       

      • 这东西让我想起小时候看岳飞传里面的高宠枪挑铁滑车。
      • 都老胳膊老腿了,还用吃奶的力气 ?
        适可而止吧,别说没告诉你:这样很容易受伤。
        • :)
    • 举起这个东东?难以想象。
      • 哈哈。。。双臂肯定举不起来, 大腿和屁股就很容易做到。 特别是后腰被顶着。
        你不信去试一试。我这是在逗舞王玩。
        • 我就算了,一般看见这样的器械,我都绕道走。
        • 老农就是XB下半身一点不比年轻人差
      • 躺着蹬腿儿
        • 这个练好了是不是可以像兔子一样跳得很高。
          • 其实老农哥就想要个翘臀
            • 翘臀不是靠它。。
              • 那还不如练深蹲
                • 容易失去平衡,受伤
          • 为了保护膝关节。我的左膝常年积水。。
            • 我觉得你这是伤膝盖的
              • 没有,加强膝盖附近的肌肉力量,是为了保护它。如果膝用力,就错了。 看到那个图了吗? 它教你力量由哪里发出来
                • 同样,你们骑单车也一样。膝发力是最简单的,也是最毁人的。
                  • 不对,骑车不一样,身体的重量都由车支撑,所以,骑车是非常好的锻炼对膝盖来说
                    • 哈哈。。许多人以为骑单车和跑步是件没有技术的活。 舞王,骑单车毁掉一副膝关节,那是很简单的事。嘿嘿。。。技术活
                • 肌肉锻炼是正确的,但肌肉只是增加稳定性,对磨损没太大的作用
            • 看看,说着了吧。
              • 受伤是由于常年泡高美美,跟这没关系。
                • 好吧
    • 我再一次警告你,你这种锻炼方法是大错特错的。关节中的pad的寿命就60年,一但磨损不可修复。所以现在是保护膝盖的时候了。不信可上网查一查。我一般就蹬4片虽然我还能蹬多点,但肯定达不到14片
      • 常年跪搓衣板怎么办
        • 那要看看刺哥的感觉如何
        • 外伤不要紧,可以跪到七八十岁
      • 舞王。。老农也警告你呀。 是用大腿去推。不能要那最后一下的"蹬"。那个才是伤害膝关节。你应该明白两者的区别
        • 老农是想当一次小白鼠呀,推力是通过关节传递到着力点的,所以这个磨损是很厉害的
          • 觉得你说得很有道理。
        • 我不跑步,不举重,这些都太难了。
    • arm strong 啊~~
      • 不是arm ;) 好好读贴
    • 舞王是我的第N个外号?想得出来。很佩服老古巴,运动量不小于我家同学和我公公。
      • 你的中文太差啦。老农只给你起过一个外号,并得到了中规中矩的"小小鸟"认可。可见其善意性。舞王自己知道他是舞王。 好好读贴,谁是舞王?
        • 不是我?我再读一下。中文再差也不应该有这么离谱呢。
          • 哈哈哈,把实话给挤出来了,看来平时没少去舞厅
            • 恍然大悟了都。舞王是你的绰号?天,我才转过弯来。因为你上次跳西班牙舞的那个帖子而起,肯定是。