讲个故事吧。
话说上星期我去 county tax collector 交车注册税。接待我的是个非洲女。猴瘦。但是手很大，胳膊也肌肉分明的样子。我就随口问说你锻炼什么频率。好么，话匣子就打开了。
她说自己 6 年前生 D3 娃后，感觉很不好，看大夫，大夫说是高血压。先不给她开药，让她锻炼两周回来看效果，不行再开药。她即刻去 gym，找了个 personal trainer 训练了一周，自己练一周。两周后看大夫，大夫说指标好些了，继续锻炼，药就免了。从此以后一直锻炼，每周 5 次。一天缺了，浑身难受。我问她以前忙不忙，她说作为一个单亲妈妈，带 3 娃，咋不忙。我又问你现在忙不忙，她说当然忙了。我又再问她，那你以前是忙呢还是忙呢？她呆了一下，说：以前就得算不忙了。我瞬间也明白了，以前忙，included gym，还是忙，关键是想不想 include。
你大概明白我这个回帖的意思了吧。
话说上星期我去 county tax collector 交车注册税。接待我的是个非洲女。猴瘦。但是手很大，胳膊也肌肉分明的样子。我就随口问说你锻炼什么频率。好么，话匣子就打开了。
她说自己 6 年前生 D3 娃后，感觉很不好，看大夫，大夫说是高血压。先不给她开药，让她锻炼两周回来看效果，不行再开药。她即刻去 gym，找了个 personal trainer 训练了一周，自己练一周。两周后看大夫，大夫说指标好些了，继续锻炼，药就免了。从此以后一直锻炼，每周 5 次。一天缺了，浑身难受。我问她以前忙不忙，她说作为一个单亲妈妈，带 3 娃，咋不忙。我又问你现在忙不忙，她说当然忙了。我又再问她，那你以前是忙呢还是忙呢？她呆了一下，说：以前就得算不忙了。我瞬间也明白了，以前忙，included gym，还是忙，关键是想不想 include。
你大概明白我这个回帖的意思了吧。