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其实傻吃傻喝的也挺好滴。带的干粮,还没到中午就吃光了lol

 

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 金秋年华 / 其实傻吃傻喝的也挺好滴。带的干粮,还没到中午就吃光了lol +1

     

    • 做个越吃越饿 +1
    • 这么健康。不是午餐是snack吧
    • 感觉苹果存了有些日子了:)
      • 姑姑眼神真厉害,买这个小小苹果的时候,就是看到很像我小时候爸爸买的过冬的小苹果,到了第二年春天的样子lol
        • 其实俺怕别人笑话俺土,这种苹果比新鲜的好吃
          • 那啥能发个声明不?她们姑姑姑姑的称呼着,太违和了~ :)
            • 无所谓,爱叫啥就啥。俺倒是想起个高大上的名字,会没人理俺了吧:)
    • 午餐就这么点?
      • 最近减了点儿粮食,还是不见效啊lol,也许密度太大了可能
        • 运动加了没有?我们这儿前几天比较热,自动进入少吃状态,但发现这次买的冰激淋好油啊,不少于饭食。。
        • 光减吃的不成,俺中午就吃水果+鸡蛋+鱼肉,但是早上晚上各走路2.3km。这几天裤子渐松了
          • 我已经很久了,中午走30分钟,还是不见效,俺的肉太瓷实了lol
            • 跳操没?
              • 没有,看来我得跳操才能霸锐嘚瑟掉了
                • 跳操快,一周就见效。
            • 早晚都得走,俺还去积木里走个3买。刚开始几天真累坏俺了
          • 祝贺!
            • LD说了减肥永远在路上,没有尽头
              • 因为稍微吃多一点,马上就胖。
                • 喝白水都能长肉,每天必须有一定量运动。最好是,eat less bite more
    • 水果也能算干粮?
      • 不吃粮食了,这个就当干粮了lol,你们男同学不能效仿的藕lol
        • 水果算湿粮..... 不过你这一下吃那么多,已经大大的糖分超额,一定要小心,不能每天这么吃
          • 谢谢,你给安把把脉,一个小小苹果,几个小小西红柿,奶油果将近一个,三颗大枣,下面都是胡萝卜,
            • 除了牛油果,没有一个是低糖。全部下肚肯定超标
            • 全是碳水化合物,蛋白质和纤维质都不够
              • 加些西芹,甜洋葱
                • 最好有真正的全麦干粮再加上酸奶才比较均衡
                  • 不吃太难吃。光吃水果饿的快,2个小时就饥肠辘辘,所以要吃鸡蛋+肉类
                    • 少吃红肉,最好能不吃。以吃白肉为主
                      • 鱼肉。红肉也没事,早餐可以吃碳水化合物,午餐以后就少吃不吃
                        • 对。均衡就好,单一的碳水化合物就和吃糖一样
                  • 我正在吃

                     

                    • 这已经算是全麦干粮+酸奶了,怎么不早说
                      • 看你说,赶紧临时加的,酸奶是我不喜欢吃的,基本都是带来带去的
                        • 酸奶很多不同味道,你全都不喜欢?
              • 鸡蛋早餐吃了一个
                • 以后早餐可以做两个,留一个中午吃
                  • 其实我超爱吃鸡蛋的,明天中午加个茶叶蛋喽
                    • 想得美,吃白鸡蛋。你要先端正态度 +1
                      • lol,要歪 +1
                      • 茶叶蛋有那么难做吗,不一样是煮出来的吗
                        • 豆豆要吃白煮鸡蛋lol
                          • 不会吧?不是说你想得美吗?
                            • 哎,力不从心喽,得吃有味道的喽lol
                              • 一次煮一锅慢慢吃
                                • 白煮更健康,俺就一次性做好吃一个礼拜。把鱼肉和鸡蛋拌在一起吃。昨天少吃一个鸡蛋,只有鱼肉和水果,2个小时就饿了,满地找吃的
                                  • 茶叶蛋怎么会不健康?
                                    • sodium
    • 目测二百多卡路里,加一个煮鸡蛋就是完美的营养午餐了。:)如果还是觉得减的速度慢,那就加快走路的速度,或加一些重力训练,肯定会有效果的。
      • 单单一个苹果的热量就已经超过100卡了,这还是小苹果的。大苹果已经超过200卡
    • 还需要爱吃肉吧,否则人就干干的,瘦也不好看。
      • 要吃鸡蛋+肉类,纯水果饿的快,就总想吃东西
    • 这叫干粮么
      显然是属兔子的
      • 不知道啊
        真做不到天天这样了啊,嘴馋lol
        • 每天都这样,就生无所恋了,也不是大明星靠颜值吃饭的。看别人每天吃好吃的,自己少得了很多。:(