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其实爬楼梯最耗热量，也练肌肉～～去年圣诞时候去旧金山，爬坡爬得我～😅😅

dong3213(牛)

 

(#12335666@0)
Last Updated: 2019-9-18
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 金秋年华 / PK... -siwuxu(无根藤); 2019-9-18 {57} (#12335595@0)

     

    • 革命尚未成功 -redneck(Cracker); 2019-9-18 {58} (#12335600@0)

       

      • 讨厌！😆 -siwuxu(无根藤); 2019-9-18 (#12335603@0)
        • 对不起 -redneck(Cracker); 2019-9-18 (#12335606@0)
      • 讨厌🌞！总是挠人家脚心！ -111111(快乐老家); 2019-9-18 (#12335615@0)
      • 讨厌！ #12335708@0 -facenorthface(小北); 2019-9-18 (#12335628@0)
        • 甘拜下风辣 -redneck(Cracker); 2019-9-18 (#12335780@0)
          • 以静制动 无往不胜 你们就是太浮躁😄 -facenorthface(小北); 2019-9-18 (#12335792@0)
            • 帅哥言之有理! -redneck(Cracker); 2019-9-18 (#12335824@0)
      • 老兄继续努力 -april(april); 2019-9-18 {56} (#12335640@0)

         

        • 7456 -redneck(Cracker); 2019-9-18 (#12335670@0)
      • 绑在孙孙的腿上了 -mangyu(laohuang); 2019-9-18 (#12335829@0)
    • 鼓掌，欢迎天天ＰＫ -menghui(有了快感你就喊); 2019-9-18 (#12335601@0)
      • 那就要吃你家BBQ -redneck(Cracker); 2019-9-18 (#12335604@0)
        • 等你们瘦了２０ｌｂ，就请你们天天吃，老黄掌厨，二郎打杂，君子一言，二马难追 -menghui(有了快感你就喊); 2019-9-18 (#12335617@0)
      • 😋 -siwuxu(无根藤); 2019-9-18 (#12335613@0)
    • 我在德国两个星期，暴走了共160公里～～回来一称只剩96斤了～～这一个多月在家里养膘😄😄～这是在柏林某天的步数～ -dong3213(牛); 2019-9-18 {59} (#12335614@0)

       

      • 这么有效？走的速度快吗？ -siwuxu(无根藤); 2019-9-18 (#12335621@0)
        • 就是正常速度～～比我在跑步机上走慢点～我跑步机上走路速度是3.6迈每小时, 坡度是5～ -dong3213(牛); 2019-9-18 (#12335631@0)
          • 怎么会这么🈶️效？我这都折腾一个星期了，1磅都没见少，我基本上是6公里/hr🙃 -siwuxu(无根藤); 2019-9-18 (#12335657@0)
            • 一个医生朋友说我新陈代谢比较快～我要是正常吃但是动得多，体重立马就下来了～～ -dong3213(牛); 2019-9-18 (#12335688@0)
              • 羡慕，俺们属于要瘦就得喝凉水的人，但是一辈子只喝凉水太憋屈啦。 -thegirlbefore(Jane); 2019-9-18 (#12335838@0)
              • 多好，吃还不胖 -siwuxu(无根藤); 2019-9-18 (#12335879@0)
      • 虾仁儿 -redneck(Cracker); 2019-9-18 {58} (#12335647@0)

         

        • 其实爬楼梯最耗热量，也练肌肉～～去年圣诞时候去旧金山，爬坡爬得我～😅😅 -dong3213(牛); 2019-9-18 {59} (#12335666@0)

           

          • 老腿不济了 -redneck(Cracker); 2019-9-18 (#12335755@0)
      • 96斤对你来说太瘦了 -your(newtruck); 2019-9-18 (#12335697@0)
        • 是啊～所以现在养膘呢～ -dong3213(牛); 2019-9-18 (#12335723@0)
    • 不错的开始。。加油 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2019-9-18 (#12335661@0)
    • Here it is -new_york(Tennis); 2019-9-18 {59} (#12335663@0) +1

       

      • 😄 -facenorthface(小北); 2019-9-18 (#12335675@0)
    • 就我最好了 让你高兴下😄 -facenorthface(小北); 2019-9-18 {64} (#12335708@0)

       

      • 再发张一身腱子肉的片片膈应人～😉😉 -dong3213(牛); 2019-9-18 (#12335754@0)
        • 我才不呢 最近胖了 刚又吃了两块tim的cookie -facenorthface(小北); 2019-9-18 (#12335766@0)
          • 那950卡路里是怎么一动不动耗掉的？～ -dong3213(牛); 2019-9-18 (#12335797@0)
            • 可能是敲键盘吧😄 -facenorthface(小北); 2019-9-18 (#12335801@0)
            • 原地蹦哒？蹲？ -siwuxu(无根藤); 2019-9-18 (#12335828@0)
              • 他在蹬自行车～ -dong3213(牛); 2019-9-18 (#12335843@0)
      • 年轻真好! -redneck(Cracker); 2019-9-18 (#12335761@0)
        • 动换多你也这句 动换少你也这句 -facenorthface(小北); 2019-9-18 (#12335767@0)
          • 我又错辣 -redneck(Cracker); 2019-9-18 (#12335783@0)
      • 胖子会高兴跳起来 -111111(快乐老家); 2019-9-18 (#12335768@0)
    • 如果只是一天的话，我周末暴走有25公里的。要是天天走25公里，啤酒肚早就没了 -dummyfrog(DummyFrog🐸); 2019-9-18 (#12335807@0)
      • 膝盖也报销了～ -dong3213(牛); 2019-9-18 (#12335847@0) +1
    • 正能量，要弘扬😩 -mangyu(laohuang); 2019-9-18 (#12335833@0)
      • 减肥减肥减肥～ 重要的事情说三遍 -siwuxu(无根藤); 2019-9-18 (#12336097@0)
    • 话说我从skyline trail下来，膝盖就给我好看了，这俩月走路一瘸一拐，只能坚持走两三千步，现在坐在外面晒太阳。顺便显摆一下不怕晒黑，四肢露出来比白人还白一大截😂 -pastrychef(闪电); 2019-9-18 (#12336247@0)

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  • 金秋
  • 刚才爬楼梯，差点跌跤，人老了，行动一定要慢。也提醒各位金秋之人，这把年纪，不能光想着赚钱。
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