本文发表在 rolia.net 枫下论坛逸涵专辑 妈妈经
移民的路一定是充满惊喜与艰辛，尤其对于面临生育问题的女同胞们。希望我的这篇文章能帮到更多在这异乡将为和初为人母的妈妈们。尽管我们
没有国内的父母，亲友的帮忙，可我们一样能将这一生最重要的日子打理好--给宝宝和自己一份温馨的心绪。
确定你怀孕开始，我想你就开始好好照顾你和你肚子里的宝宝了。每天可以吃一片善存片--CENTRUM，有孕期所需要的各种元素--叶酸，钙，铁，维生素。这是我在北京美国人开的妇产医院--和睦家兼职时从医生那里学到的。别的就无需再吃了。加拿大的好处是整个社会体制比较完善，尤其是在对妇女和儿童方面，各社区有孕妇班分孕前班PRENATAL 和孕后班POSTNATAL。每星期一次，有PUBLIC NURSE为大家讲解分娩，育儿知识，还教授一些当地营养食品的做法。我那会还有TTC车票和10元购物券领。可以认识到很多和你一样的朋友，学到不少生产知识。这个期间也要多为宝宝出世以后的生活做准备，买好宝宝专门用的洗澡盆和小支架，冰箱里准备好做月子的食物，乌鸡，排骨，鱼虾。我那时还包了一满冰箱的饺子，馄饨。最好为宝宝起好名字，出医院时要填表。WWW.CCRA-ADRC.GC.CA/BENEFITS/CHILDBENEFIT-E.HTML上找来牛奶金的表格，如果经济上有困难的话，这最多每个月近200多的补贴也能帮上大忙。
最激动的莫过于看到宝宝睡眼惺忪地健康地来到这个世上。可接下来的事就会比较辛苦--生孩子医院不收基本费用，没病症的话，也不会让你待过3天。宝宝要一个月才能倒好时差，夜里才会跟大人同时睡，妈妈两个星期会有恶露，6个礼拜身体才能大致复员，虚弱的同时，没有母乳喂养经验，看着饿得常常要哭的宝宝，想想与国内生活品质的巨大落差，自己也很难不落泪。其实每个妈妈都是这样过来的。多温柔地看看宝宝的脸，多给自己信心一切都会好起来。前3-5天，母乳喂养的妈妈会涨奶，让宝宝多吃，用热毛巾多缚，将多余的奶挤出来，放到冰箱里，24小时内宝宝还可以吃的，过些天就好了。乳头也可能被贪吃的宝宝搞疼，可以抹上点香油。抓紧时间与宝宝同时睡，多休息，这点很重要，睡不好，精神就不会好。凡事多想阳光的一面。不见风雨，何来彩虹。我那时还没OHIP，自己的健康就交给上帝照料，LET IT BE。倒是儿子的黄疸揪了我3个月的心。家务捡最重要的做，其余的先放一放。现在其实很留恋那段时光--到处带着孩子听各式做妈妈的讲座，参加社区组织的很多活动NOBODY IS PERFECT，MOTHER GOOSE，。。。觉的加拿大真的在这方面做得很体贴。。。这种社会大学让我很喜欢加拿大这个国家。
另外我想讲的是母乳育婴的妈妈真的很辛苦。每夜要醒3次，我坚持到2岁。孩子也确实在身心上与妈妈情心相通，但第2个孩子到来时，我会选择只母乳喂养半年，因为那时的乳汁已经不象初乳有营养了，市场上的配方奶其实也不错，这样妈妈有限的精力可以放到别的学习，事业上。有些ESL能帮你照看9个月的孩子，妈妈可以学英语。虽说当了妈妈以后，大脑反应短时间开始变得慢些，可我们不放弃要在这个国家与宝宝共同进步的追求。
还有月子期间还是少上网，尽管ROLIA。NET，51。CA，IS4U。NET的网上生活很精彩，但上网真的挺浪费时间的，什么事也没解决，有时间都休息，做好吃的--排骨汤，鸡汤。多利用社区资源，不知大家在哪个位置，这里有几个电话，希望能有帮助：Babies Best Start Ophelia Lee:416-2824538 ，他们有安排跟踪育婴服务家房，OPHELIA是我在加拿大遇到的特别好的人，她每一次的家访都给我很多温暖。Amy Au:416-2846439 社工，人很好，她有各种资源号码。the hospital for sick children--555 university Ave. --416 8135900,8135817 5星级的儿童医院，让你看病成享受，Parent Line:416-3957600 有各种资源可以问到 Birth control:416-416-3967438 六个星期要考虑 hiv/aids :1-8006682437,392aids Hepititis B:1-800387(1)5367(1) 小孩子一定要打3针，可以免费。 416-5959956 redwood:416-5338538 受虐妇女庇护所 Lily Chen :905-7314001(B) 20周PREGNANCE看男女 warden woods:416-6941138 faith church:416-6860139,140 dawes ave. shauna canada child tax benefit 416-9522600 要表格200多/月的牛奶金，DIAPER 1-800-3871193 Corvette family resource center 416-3963258
希望能帮到大家。
有困难有需要的家庭的孩子还可以上早7晚6政府资助的DAYCARE。孩子6个月大后可以参加TORONTO FUN 的游泳班，416-338-4386可查询。
会有那么一天，你孩子脸上的阳光会照到你的心里。。。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
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