《我家的“健”&美的秘密武器》文字照片视频 -canadiancheese(林一木) @华人论坛:枫下论坛 The Rolia Forum of

《我家的“健”&美的秘密武器》文字照片视频

canadiancheese(林一木)

今年春节和情人节一起，喜上加喜，值得举杯畅饮，可是不能不爱喝酒怎么办？那就来一杯甜菜根水吧！

甜菜根营养丰富，好处太多，包括女人要的美容和男人要的performance，它正是我家健&美的秘密武器。切小块煮好的甜菜根高压锅20分钟煮熟，水可以喝，块可以和芝麻菜Arugula & Peta Cheese一起做成一道富有地中海风情的沙拉，只要一点拌点儿橄榄油和意大利甜醋。不怕费电，还可以切片用空气炸锅制成 chips 当零食解馋。

～我们的频道，不教学，无广告，只是一对热爱美好事物的中青，用镜头记录生活中各种小确幸的方式，美食只是其中的一部分。希望大家喜欢，欢迎给予意见。谢谢看帖～

一并分享几张照片

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Last Updated: 2021-2-6

SSS.....F！😂 -siwuxu(无根藤); 2021-2-6 (#13508518@0)

刚想加个链接，就被沙发君关门了。哈哈，快手藤！ -canadiancheese(林一木); 2021-2-6 (#13508520@0) +1
啊，那咋办？你删了回帖，我也删？ -siwuxu(无根藤); 2021-2-6 (#13508561@0)

哈哈哈还有这操作？嗨，我随便放到回帖里就可以，不过，无所谓啦，我也懒。。。。。。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-6 (#13508590@0)

弄不成了，擀面哥也跑来捣乱～ 😎 -siwuxu(无根藤); 2021-2-6 (#13508603@0)

又学习了，原来可以合作改写历史！ -canadiancheese(林一木); 2021-2-6 (#13508609@0)

特别棒，尤其喜欢你的两副耳坠 -siwuxu(无根藤); 2021-2-6 (#13508627@0)

果然懂，我就是夹带私货秀耳环的。。。。。。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-6 (#13508632@0)

我咋总觉得头发挡着的吊带没在肩膀上呢 -kking(捣蛋); 2021-2-6 (#13508581@0)

导弹有透视眼啊？！ -canadiancheese(林一木); 2021-2-6 (#13508586@0) +1

好奇，纳闷，........lol -kking(捣蛋); 2021-2-6 (#13508595@0)

好奇害死猫。答案是：当然在肩膀上啦！ -canadiancheese(林一木); 2021-2-6 (#13508607@0)

同喜欢甜菜，没见过Costco卖那么一大包的呀。老公用甜菜做的汤，孩子们和他们的朋友也都很喜欢。甜菜煮熟，shred了，放凉，本身也就是一道salad. -april(april); 2021-2-6 {117} (#13508705@0)

如果没听错，一草是significant other? 好歹也该是一森呀 😂

从头到尾都是红色dress比较好。黑色的，在厨房，有点严肃了哈。

我就是Costco买的啊。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 {156} (#13508806@0)
哈哈哈，一草还OK，那人家那些帅哥也就是被称为校草呢。

本来生活中穿黑色做饭多，红色就是想录个开头搞笑的，尝试新的视频风格，看来也许统一的更好？谢谢打开视频。

红色红色，多喜庆呀 -kking(捣蛋); 2021-2-7 (#13509192@0)

嗯，连耳环我都戴着红色。抢闸应景。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13509198@0)

business centre -feeling123456(新手上路); 2021-2-7 (#13510270@0)

林大美女真美啊，而且还气质温柔优雅。甜菜根都是被我简单粗暴地直接削皮榨汁，懒人，从来没有煮过甜菜根😄 -wuxin123(小肥饭袋子); 2021-2-7 (#13508780@0)

谢谢美袋子。看来你也是起得早的人，今天又去赶早买菜吗？甜菜根榨汁简单直接很好啊！我妈不喜欢那股泥味，所以我就煮熟它吃。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13508810@0)

的确是有泥味儿。我都捏着鼻子喝😂 -wuxin123(小肥饭袋子); 2021-2-7 (#13509139@0)

噗跐笑死 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13509174@0) +1

😍😍😍 -fansile(随风而去); 2021-2-7 (#13508815@0)

😜😊😎 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13508836@0)

甜菜根沙拉和饮料都很好吃，美女和甜菜根一样养颜。 -retirecat(☁️); 2021-2-7 (#13508874@0)

谢谢猫猫！虽然它带着朴实的泥土味儿。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13508948@0)

闭门修炼美貌 -guwangyan(瞎说话); 2021-2-7 (#13508913@0) +1

一边做&吃美食，一边修炼化妆 &摄影技术。🤭 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13508960@0)

推荐一种东欧吃法：红菜根+辣根 -guwangyan(瞎说话); 2021-2-7 {143} (#13509179@0)

https://youtu.be/Q0vlGY_h1OE

想北京辣丝啦 -kking(捣蛋); 2021-2-7 (#13509194@0)

过年想，来个白馒头，嘿 -guwangyan(瞎说话); 2021-2-7 (#13509221@0)

哇，这个我还真没试过，辣根末我都是用来吃生蠔，明天我就试试。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13509195@0)

请elaborate 一下【男人想要的performance】？红菜头还有这种功效吗？ -897102(肉俩不良帅); 2021-2-7 (#13508967@0)

网上说甜菜根能提升携氧能力，很多运动员在训练和比赛前喝它来追求更好的表现。我个人认为体能在实际生活中可以体现在方方面面，各种运动都要体能不是么？ -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 {190} (#13509000@0)
"Eating beets may enhance athletic performance by improving oxygen use and time to exhaustion. To maximize their effects, beets should be consumed 2–3 hours prior to training or competing."

甜菜红酒+红衣美人，就是赏心悦目！😍 -cookie321(cookie); 2021-2-7 (#13508974@0)

谢谢曲奇。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 {30} (#13509009@0)
承蒙厚爱，不嫌弃我们这种风格。

打开就看见这小眼神儿，美女你瞅啥？然后又看到手执郁金玉体横陈这幺妹儿，巴适得板，鹅想再靠近一点。最后，甜菜鹅都是整罗宋汤，没想到能整完全马？持久力这么强吗？莫笼鹅哦，鹅要弹起，大家弹起！ -bd2020(21); 2021-2-7 {143} (#13509162@0)

https://www.youtube.com/watch?v=R3gnE91sp9Q&ab_channel=K.L.Phuah

老大应该给你付工资，你就是来搞气氛的。全🐴没问题，多练多吃跑进3小时也不是不可能滴。甜菜根煮罗宋汤记得加牛尾，劲上加劲。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 {74} (#13509187@0)
谢谢分享这首歌，第一次听见，很好听。曲子有点刀郎的感觉，嗓音比刀郎的清亮。

鹅只能散步走完全马，而且还要风景好。牛尾吃不得，吃完鹅要冒大汗。。。 -bd2020(21); 2021-2-7 (#13509208@0)

有一种跑法就是走走跑跑结合。牛尾吃不得？那罗宋汤你是用羊肉还是什么肉炖？ -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13509229@0)

这个菜老见，就是不知道好吃不？稀饭耳环，丝质睡衣，关键是那个波士顿跑马第122名嘛？信息量太多了，尽在一个眼神中：） -nikan(宓); 2021-2-7 (#13509596@0)

你也是运动达人！需要performance吃它没错。这个菜我爱吃爱喝，防治便秘，增加携氧量，含铁超高！其实糖分并不高。我都是直接当水喝！ -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 {17} (#13509844@0)
那是第122届波🐴。

一木我给你的视频点赞了，刚去你视频里留言，在那儿讲了一个我的旧爱小面瓜的故事。。。卖个关子，帮你赚点儿点击率，哈哈😄 -jjflower(花儿); 2021-2-7 (#13509819@0)

🌸儿你总是那么心地好，我特别相信你真心想跟那个美丽寂寞的曼哈顿美女交朋友。我刚骑完车，还要在瑜伽垫上折腾一阵子，晚一点仔细看你的留言。先么么哒！ -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13509850@0)

喝的是甜菜根为何醉眼迷离😊 -smileface2020(笑脸); 2021-2-7 (#13510376@0)

这叫水不迷人人自醉 -canadiancheese(林一木); 2021-2-7 (#13510578@0)

很久没来了，这位女士绝对是肉联第二美女！ -ysysning(三果); 2021-2-8 (#13510628@0)

谢谢三果,你这情商杠杠哒！👍 -canadiancheese(林一木); 2021-2-8 (#13510752@0) +1
好奇你把第一封给谁了，跑到人家帖子里给人封了个第二？ -doyouremeber(newlife); 2021-2-8 (#13511462@0) +2

哈哈一开头都看直眼啦！原来你玩儿了观众一把，玩的好！今天学习了～买甜菜根去～ -lealealea(最得意当姑姑); 2021-2-8 (#13510632@0)

我好开心，我这个小设计看来被注意到了。✌ 最开心就是这样的。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-8 (#13510755@0)
一开心都忘了谢谢你观看视频还给予我反馈。谢谢啦！ -canadiancheese(林一木); 2021-2-8 (#13510757@0)

甜菜根是我们家保留的便宜蔬菜类了，你这样搞会让价格涨上天的,可以预见的未来，甜菜根也吃不起了↗ -yjing(新月); 2021-2-8 (#13510663@0)

哈哈哈，甜菜根比大白菜都便宜！不怕的，它的土味儿也有很多人受不了。我妈妈就拒绝吃。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-8 (#13510758@0)

赏心悦目，美味迷人🌹 -uptowngirl(若初); 2021-2-8 (#13510740@0)

谢谢若初！ -canadiancheese(林一木); 2021-2-8 (#13510760@0)

就盯性感睡衣和迷人笑容了～～甜菜略过～ -dong3213(牛); 2021-2-8 (#13510932@0)

🐮美一出现，这条连衣裙正式官宣成为睡裙了。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-8 (#13511032@0)

OK, ZAN, truely nice. -mscrm(沉稳); 2021-2-8 (#13510987@0)

Thank you! -canadiancheese(林一木); 2021-2-8 (#13511048@0)

赞！喜欢这种健康，阳光美。这种照片多多益善请。 -hnryll(松树); 2021-2-8 (#13511068@0)

谢谢🌲 好的，敬请关注。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-8 (#13511142@0)

跟着做了一个，结果第二天吓死了，小便都是红色的。 -thegirlbefore(Jane); 2021-2-13 (#13521202@0)

哎呀，简美，对不起，我忘了提醒大家这个。非常抱歉，希望没有吓到你啊。 -canadiancheese(林一木); 2021-2-14 (#13521740@0)

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