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今天晚上减肥，吃菜肉粥

gavin_1000(风过无痕)

梅头肉costco的先用胡椒和岩盐（海盐）冰箱腌一天，整块煮40分钟捞出切丁备用

小青菜最好是小芥菜切丝备用。米泡半小时倒掉水加点儿香油拌一下，最好冰箱上冻半小时，然后下到煮肉的汤中煮半小时加菜调味，开锅两分钟加肉开锅关火，最后撒葱花

(#14251858@0)
Last Updated: 2022-1-7

香浓美味，就是容易吃多，破坏减肥大计。哈哈哈 -joy_tw(Joy); 2022-1-7 (#14252361@0)
这个版本没试过，看着很棒，有机会要试一下。 -mario(mario); 2022-1-7 (#14252420@0)
这个好，健康营养，很久没吃了，这个周末就做。 -dianxin(米市); 2022-1-7 (#14252449@0)
图文并茂，不错👍 -praying(H and P); 2022-1-7 (#14252462@0)
😋口水滴答 -yipianyun9999(三孩子妈); 2022-1-7 (#14252549@0)
好粥。但是提醒你，6点半喝粥，半夜要饿醒的 -cricketkiller(白牙青); 2022-1-7 (#14252572@0)
我也经常用芥菜煮粥，下次试试你的方法。想着就好吃。 -ttjj(鼠哥鼠妹); 2022-1-7 (#14252619@0)
晚饭吃什么都好；就是到深夜了一边肉联一边再吃的啥，最长膘🤦🏻‍♂️ -moonhalf(减肥减多久); 2022-1-7 (#14252683@0)
煎几个葱油饼 -zyx131313(木可); 2022-1-7 (#14252687@0)