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每次都固定程式，从面包开始，一条法式，还有蛋黄的Whole foods面包，cake(蓝莓，raspberry的），daily 区买一盒做好的菜（macaroni cheese, chicken wings, beef or fish slice, mashed potatoes,几只 西兰花，一小点其他蔬菜），冷冻柜里取一盒tuna, 一盒好吃的做好的pasta, sushi 区取一盒做好的poke，之后冷冻柜海鲜区拿一袋野生老虎虾，有时大扇贝，走到冷冻柜禽类，一盒鸡肉，我家只买有机食品，一盒鸡爪，有时一只鸡，再过来是一小包猪肉馅（包馄饨用），之后到生鲜海鲜区，三文鱼，一条鱼，10到20只生蚝，有时蛤，海虹或龙虾，一罐crab肉，到鲜肉区，以前鸡翅（有机，现在不怎么买了，不知为啥不怎么好吃），排骨，猪肉，牛肉，有时小羊扒，到牛奶区，一桶全脂奶，一罐酸奶，果汁，养生品区，有时补充维生素，尚好的蜂蜜蜂王浆，nuts区，一大盒mixed nuts，小盒的一两类nuts, 豆腐区一到两盒豆腐，cheese, 巧克力区一板有nuts的黑巧克力，菜果区，牛油果，kiwi, 西红柿，苹果，橘子，香蕉，芒果，石榴，（有时梨子，桃），土豆，一两个紫薯，洋葱、芦笋，菠菜，蘑菇，白菜心，四季豆，西兰花，花椰菜，玉米，青椒，有时红黄椒，🥕，芹菜，黄瓜，一个佛手，豆芽，蓝莓，草莓，葡萄，果盒（菠萝，西瓜，其他瓜等），樱桃，算账。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
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