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每次都固定程式,从面包开始,一条法式,还有蛋黄的Whole foods面包,cake(蓝莓,raspberry的),daily 区买一盒做好的菜(macaroni cheese, chicken wings, beef or fish slice, mashed potatoes,几只 西兰花,一小点其他蔬菜),冷冻柜里取一盒tuna, 一盒好吃的做好的pasta, sushi 区取一盒做好的poke,之后冷冻柜海鲜区拿一袋野生老虎虾,有时大扇贝,走到冷冻柜禽类,一盒鸡肉,我家只买有机食品,一盒鸡爪,有时一只鸡,再过来是一小包猪肉馅(包馄饨用),之后到生鲜海鲜区,三文鱼,一条鱼,10到20只生蚝,有时蛤,海虹或龙虾,一罐crab肉,到鲜肉区,以前鸡翅(有机,现在不怎么买了,不知为啥不怎么好吃),排骨,猪肉,牛肉,有时小羊扒,到牛奶区,一桶全脂奶,一罐酸奶,果汁,养生品区,有时补充维生素,尚好的蜂蜜蜂王浆,nuts区,一大盒mixed nuts,小盒的一两类nuts, 豆腐区一到两盒豆腐,cheese, 巧克力区一板有nuts的黑巧克力,菜果区,牛油果,kiwi, 西红柿,苹果,橘子,香蕉,芒果,石榴,(有时梨子,桃),土豆,一两个紫薯,洋葱、芦笋,菠菜,蘑菇,白菜心,四季豆,西兰花,花椰菜,玉米,青椒,有时红黄椒,🥕,芹菜,黄瓜,一个佛手,豆芽,蓝莓,草莓,葡萄,果盒(菠萝,西瓜,其他瓜等),樱桃,算账。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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