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骨质疏松症有时被称为沉默的小偷——你通常不知道你患有它，直到你骨折。负重运动可以帮助你，比如步行 - 特别是北欧杆步行， 慢跑，力量训练和跳舞。

**🌵
Experts say there are many risk factors for developing osteoporosis, and being aware of our bone health early in life can help prevent it. 
Full Story:
https://www.cbc.ca/radio/whitecoat/the-dose-osteoporosis-explainer-1.6877764
(#15719579@0)
Last Updated: 2023-10-17
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 金秋年华 / 骨质疏松症有时被称为沉默的小偷——你通常不知道你患有它，直到你骨折。负重运动可以帮助你，比如步行 - 特别是北欧杆步行， 慢跑，力量训练和跳舞。 -**🌵; 2023-10-17 {579} (#15719579@0)
    Experts say there are many risk factors for developing osteoporosis, and being aware of our bone health early in life can help prevent it. 
    Full Story:
    https://www.cbc.ca/radio/whitecoat/the-dose-osteoporosis-explainer-1.6877764
    • 膝盖等关节比骨头催弱，要是压垮碰坏了关节，一身肌肉和骨头也保不住了 -roo(五湖之北); 2023-10-17 (#15719793@0) +1
      • 你的大腿有肌肉，你的膝盖的压力才小？ -**🌵; 2023-10-17 (#15719817@0)
        • 大腿肌肉越重，对膝盖压力越大，如果大腿在膝盖上面的话 -roo(五湖之北); 2023-10-17 (#15719841@0)
          • 不是这样的，有肌肉，膝盖才废得慢 -**🌵; 2023-10-17 (#15719886@0)
    • 我小时候就有这病，起不来床。 -bigbread(匹格); 2023-10-17 (#15719947@0)

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