本文发表在 rolia.net 枫下论坛今天是新年第一个布道日。牧师谈起了一个非常有趣却仿佛违背常识的问题。有感在此与大家分享，希望能帮到一些人，特别是婚姻不幸福的人。
可以负责任地说，在每个人的一生中，几乎都会碰到一种人。这种人不停地抱怨他们的处境，或是健康状态，或是婚姻，或是财政状况，亦或是人际关系，不一而足；这种人抱怨的对象甚至可能就是做为听众的你或与你有关的人和事。这种抱怨者又不约而同的具有这样一种特质，即他们顽固地拒绝去寻找任何可能的解决方案。当这种人恰恰是你最亲近的家庭成员或朋友时，事情会变得尤其令人沮丧甚至心碎。
今天的讲道建立于以上的案例。当这种事情发生时，你们应该知道 what you can do and can not do。
当这种事发生时，我们多数会聆听，而后给予建议，或干脆视若不见（这里指对于不停的抱怨者）；我们甚至会与其争论，试图talk some sense into him/her。我们这么做通常是希望抱怨者能 Chang his/her attitude and/or stop the annoying behaviors。愿望本来是好的，但有时候你会发现，无论我们花多少时间在这种人身上，无论我们提供多么有益的建议，抱怨者反而逾发抵制改变。结果常常是事与愿违，恰得其反。你们有没有想过为什么会这样吗？其实原因很简单：We really only have the power to change ourselves！
以下我将提出几个观点，欢迎大家积极讨论。
1. 与别人（朋友家人等）谈论自己的问题，和把问题埋藏在心里这两种做法 make the same differences。
2. 过份地与他人谈论自己的问题相较于把问题埋藏在心里更为有害。
3. 与别人谈论自己的问题并不能解决问题。
4. 解决自己的问题的唯一方法：Change Yourself。
牧师话音未落，讲台下早已骚动起来。牧师说，稍安勿燥。第一个观点说的是抱不抱怨或者说跟不跟别人谈论自己的问题（比如：我的婚姻失败是我丈夫/太太的错，或者我的丈夫/太太是我如此不快乐的原因等等）没有差别。我知道，你们所接触的世界无时不刻不在鼓励你去 talk about your problems，或鼓吹把问题埋藏于心有损健康等等。但科学研究表明，其实这两种方式没有一种比另一种更损害健康。你们可以选择不接受科学试验的结果，但挑战科学的权威不是我今天的重点。让我们先暂且接受这个观点，使得我们的讨论可以继续下去。
第二个观点，也是科学研究的结果。我举个例子，通常不建议把怒气积于心中，而应该有方法地渲泻。这种观点表面看起来并没有什么问题。但事实上，这么做其实是培养了另一种更坏的习惯而已。详细情况，我已经从网络搜索并打印了一些资料，有兴趣的可以回家后再深入研究（本文略过一些与中心无关的激烈讨论和资料查证）。
至于第三个观点，事实上，当我攻读心理学学位的时候，我的老师第一节课就跟大家说，心理辅导不能解决任何问题！我相信我当时的反应与你们现在是一样的。现在欢迎大家提出看法。台下某某举手发言道，我不同意这个观点。牧师接受挑战：请你举例说明。某某说，很多时候，与朋友述说后都觉得有一种心中石头落地的轻松感，怎么能说与人谈及自己的问题没有用呢？牧师微笑道，我并不是说不要与人倾吐你的问题。圣经上也说了朋友的重要性。和朋友倾吐无疑是处理问题的一个方式，但并不是解决问题的方法。牧师接着说，我举个例子。比方说我太太的处事方式常常让我非常生气，我向你抱怨。抱怨完后，我是开心一些了。但毫无疑问，我很快又将向你抱怨同样的问题，因为我太太又惹毛我了。唉，她总有办法让我生气。牧师接着说，我同意，每次在我抱怨完后，总会有一种轻松的感觉。但是我的问题并没有解决，不是吗？而做为我的朋友的你，时常听闻我的抱怨，不知你又作何感想？所以圣经上说了：智慧人管束自己的嘴，愚顽人四处游说。牧师继续说道，向朋友倾述为什么会有轻松的感觉呢？因为在倾述的过程中感到被聆听，被关心，被安慰，以及被爱着，不是吗？
台下某某又争论道：有时候，倾述以后我的问题真的解决了呀。牧师曰，你知道为什么吗？有时候你倾述的问题并不是个问题，你或许只是需要一个聆听的人，在这种情况下，倾述的确能解决问题；还有的时候，倾吐后朋友的建议和帮助使得你的问题得以解决。这种情况，自然而然地把我们的讨论引入第四个观点。
Talking about it DIDN’T solve your problem，是你自觉不自觉地作出改变解决了你的问题！你婚姻不幸福，朋友（或Marriage Counselor） 建议你如何如何做，你做了（你改变了！），因此婚姻走上正轨；你吸毒，真正的朋友多半会劝你戒毒，但只有你真正去这么行了，你的问题才会解决。你现在看清楚了吗？没有人能改变你，只有当你自己愿意改变的时候，问题才能得到解决。
一场激烈的讨论就这么渐渐地平息了，大家都陷入深思。不得不说这些观点醍醐灌顶，发人深省。牧师继续娓娓而谈。我以自己的经历举个例子吧，牧师说。我年轻的时候，最受不了别人call me names，我的这个 button 百 push 百灵，每次我都会无一例外地火冒三丈。终于有一天，我静下心来想了好几天，为什么别人称我是 idiot 的时候我会这么生气？后来圣灵启示我，原来我小时候父亲老这么说我，他总批评我一无是处（当然，因为他也有自己的问题才会这样对待我的）。现在我明白了，原来别人称我为 idiot 的时候，我并不是生他们的气，而是生我父亲的气。于是我祷告求神给我力量改变，后来我的生命真的得以改变，创伤也得到了医治。现在无论谁 call me names，我只会说 whatever，而不会生一丁点儿的气。退一步说，如果我不改变自己，任何人，哪怕只是开玩笑地 call me names，都会 push 我的 button，而我的问题也永远不会得到解决。
台下某某说，我明白了，我也举个例子吧。每当我太太要求我做点什么的时候我总是觉得心中有怒火燃烧。后来我才明白，原来我父亲是个独断专横的人，家里的一切都由他说了算，而我母亲是从来就不敢说什么的；我自觉不自觉地继承了他的衣钵，也成了一个不愿听别人发号施令的人。换句话说，我太太并没有错，而是我的生命有问题。在神的帮助下，我成功地改变了自己的态度，现在我和太太的关系是何等的甜美呢。
牧师说，非常好的例子。在结束今天的讲道之前，请允许我提一个问题：如果 A is mad at B for whatever B has done，whose problem is this，really？大家不约而同地说，A’s！Exactly，牧师回应道。圣经上记载，甚至连耶稣的门徒都曾多次 rebuke 耶稣。难道真的是耶稣有问题吗？绝不是！事实上是门徒有问题，是他们的 false expectations 和 being shortsighted。
改变带来医治！这就是我今天所要说的，牧师意味深长地总结。要解决你自己的问题，你可以和朋友倾述，也可以买本书来看，找专家倾谈，甚至上网去寻找答案。无论哪一种方法都是有效的，前提是：你愿意改变！
改变带来医治！！！ Amen！！！更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
可以负责任地说，在每个人的一生中，几乎都会碰到一种人。这种人不停地抱怨他们的处境，或是健康状态，或是婚姻，或是财政状况，亦或是人际关系，不一而足；这种人抱怨的对象甚至可能就是做为听众的你或与你有关的人和事。这种抱怨者又不约而同的具有这样一种特质，即他们顽固地拒绝去寻找任何可能的解决方案。当这种人恰恰是你最亲近的家庭成员或朋友时，事情会变得尤其令人沮丧甚至心碎。
今天的讲道建立于以上的案例。当这种事情发生时，你们应该知道 what you can do and can not do。
当这种事发生时，我们多数会聆听，而后给予建议，或干脆视若不见（这里指对于不停的抱怨者）；我们甚至会与其争论，试图talk some sense into him/her。我们这么做通常是希望抱怨者能 Chang his/her attitude and/or stop the annoying behaviors。愿望本来是好的，但有时候你会发现，无论我们花多少时间在这种人身上，无论我们提供多么有益的建议，抱怨者反而逾发抵制改变。结果常常是事与愿违，恰得其反。你们有没有想过为什么会这样吗？其实原因很简单：We really only have the power to change ourselves！
以下我将提出几个观点，欢迎大家积极讨论。
1. 与别人（朋友家人等）谈论自己的问题，和把问题埋藏在心里这两种做法 make the same differences。
2. 过份地与他人谈论自己的问题相较于把问题埋藏在心里更为有害。
3. 与别人谈论自己的问题并不能解决问题。
4. 解决自己的问题的唯一方法：Change Yourself。
牧师话音未落，讲台下早已骚动起来。牧师说，稍安勿燥。第一个观点说的是抱不抱怨或者说跟不跟别人谈论自己的问题（比如：我的婚姻失败是我丈夫/太太的错，或者我的丈夫/太太是我如此不快乐的原因等等）没有差别。我知道，你们所接触的世界无时不刻不在鼓励你去 talk about your problems，或鼓吹把问题埋藏于心有损健康等等。但科学研究表明，其实这两种方式没有一种比另一种更损害健康。你们可以选择不接受科学试验的结果，但挑战科学的权威不是我今天的重点。让我们先暂且接受这个观点，使得我们的讨论可以继续下去。
第二个观点，也是科学研究的结果。我举个例子，通常不建议把怒气积于心中，而应该有方法地渲泻。这种观点表面看起来并没有什么问题。但事实上，这么做其实是培养了另一种更坏的习惯而已。详细情况，我已经从网络搜索并打印了一些资料，有兴趣的可以回家后再深入研究（本文略过一些与中心无关的激烈讨论和资料查证）。
至于第三个观点，事实上，当我攻读心理学学位的时候，我的老师第一节课就跟大家说，心理辅导不能解决任何问题！我相信我当时的反应与你们现在是一样的。现在欢迎大家提出看法。台下某某举手发言道，我不同意这个观点。牧师接受挑战：请你举例说明。某某说，很多时候，与朋友述说后都觉得有一种心中石头落地的轻松感，怎么能说与人谈及自己的问题没有用呢？牧师微笑道，我并不是说不要与人倾吐你的问题。圣经上也说了朋友的重要性。和朋友倾吐无疑是处理问题的一个方式，但并不是解决问题的方法。牧师接着说，我举个例子。比方说我太太的处事方式常常让我非常生气，我向你抱怨。抱怨完后，我是开心一些了。但毫无疑问，我很快又将向你抱怨同样的问题，因为我太太又惹毛我了。唉，她总有办法让我生气。牧师接着说，我同意，每次在我抱怨完后，总会有一种轻松的感觉。但是我的问题并没有解决，不是吗？而做为我的朋友的你，时常听闻我的抱怨，不知你又作何感想？所以圣经上说了：智慧人管束自己的嘴，愚顽人四处游说。牧师继续说道，向朋友倾述为什么会有轻松的感觉呢？因为在倾述的过程中感到被聆听，被关心，被安慰，以及被爱着，不是吗？
台下某某又争论道：有时候，倾述以后我的问题真的解决了呀。牧师曰，你知道为什么吗？有时候你倾述的问题并不是个问题，你或许只是需要一个聆听的人，在这种情况下，倾述的确能解决问题；还有的时候，倾吐后朋友的建议和帮助使得你的问题得以解决。这种情况，自然而然地把我们的讨论引入第四个观点。
Talking about it DIDN’T solve your problem，是你自觉不自觉地作出改变解决了你的问题！你婚姻不幸福，朋友（或Marriage Counselor） 建议你如何如何做，你做了（你改变了！），因此婚姻走上正轨；你吸毒，真正的朋友多半会劝你戒毒，但只有你真正去这么行了，你的问题才会解决。你现在看清楚了吗？没有人能改变你，只有当你自己愿意改变的时候，问题才能得到解决。
一场激烈的讨论就这么渐渐地平息了，大家都陷入深思。不得不说这些观点醍醐灌顶，发人深省。牧师继续娓娓而谈。我以自己的经历举个例子吧，牧师说。我年轻的时候，最受不了别人call me names，我的这个 button 百 push 百灵，每次我都会无一例外地火冒三丈。终于有一天，我静下心来想了好几天，为什么别人称我是 idiot 的时候我会这么生气？后来圣灵启示我，原来我小时候父亲老这么说我，他总批评我一无是处（当然，因为他也有自己的问题才会这样对待我的）。现在我明白了，原来别人称我为 idiot 的时候，我并不是生他们的气，而是生我父亲的气。于是我祷告求神给我力量改变，后来我的生命真的得以改变，创伤也得到了医治。现在无论谁 call me names，我只会说 whatever，而不会生一丁点儿的气。退一步说，如果我不改变自己，任何人，哪怕只是开玩笑地 call me names，都会 push 我的 button，而我的问题也永远不会得到解决。
台下某某说，我明白了，我也举个例子吧。每当我太太要求我做点什么的时候我总是觉得心中有怒火燃烧。后来我才明白，原来我父亲是个独断专横的人，家里的一切都由他说了算，而我母亲是从来就不敢说什么的；我自觉不自觉地继承了他的衣钵，也成了一个不愿听别人发号施令的人。换句话说，我太太并没有错，而是我的生命有问题。在神的帮助下，我成功地改变了自己的态度，现在我和太太的关系是何等的甜美呢。
牧师说，非常好的例子。在结束今天的讲道之前，请允许我提一个问题：如果 A is mad at B for whatever B has done，whose problem is this，really？大家不约而同地说，A’s！Exactly，牧师回应道。圣经上记载，甚至连耶稣的门徒都曾多次 rebuke 耶稣。难道真的是耶稣有问题吗？绝不是！事实上是门徒有问题，是他们的 false expectations 和 being shortsighted。
改变带来医治！这就是我今天所要说的，牧师意味深长地总结。要解决你自己的问题，你可以和朋友倾述，也可以买本书来看，找专家倾谈，甚至上网去寻找答案。无论哪一种方法都是有效的，前提是：你愿意改变！
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