本文发表在 rolia.net 枫下论坛今天是新年第一个布道日。牧师谈起了一个非常有趣却仿佛违背常识的问题。有感在此与大家分享,希望能帮到一些人,特别是婚姻不幸福的人。
可以负责任地说,在每个人的一生中,几乎都会碰到一种人。这种人不停地抱怨他们的处境,或是健康状态,或是婚姻,或是财政状况,亦或是人际关系,不一而足;这种人抱怨的对象甚至可能就是做为听众的你或与你有关的人和事。这种抱怨者又不约而同的具有这样一种特质,即他们顽固地拒绝去寻找任何可能的解决方案。当这种人恰恰是你最亲近的家庭成员或朋友时,事情会变得尤其令人沮丧甚至心碎。
今天的讲道建立于以上的案例。当这种事情发生时,你们应该知道 what you can do and can not do。
当这种事发生时,我们多数会聆听,而后给予建议,或干脆视若不见(这里指对于不停的抱怨者);我们甚至会与其争论,试图talk some sense into him/her。我们这么做通常是希望抱怨者能 Chang his/her attitude and/or stop the annoying behaviors。愿望本来是好的,但有时候你会发现,无论我们花多少时间在这种人身上,无论我们提供多么有益的建议,抱怨者反而逾发抵制改变。结果常常是事与愿违,恰得其反。你们有没有想过为什么会这样吗?其实原因很简单:We really only have the power to change ourselves!
以下我将提出几个观点,欢迎大家积极讨论。
1. 与别人(朋友家人等)谈论自己的问题,和把问题埋藏在心里这两种做法 make the same differences。
2. 过份地与他人谈论自己的问题相较于把问题埋藏在心里更为有害。
3. 与别人谈论自己的问题并不能解决问题。
4. 解决自己的问题的唯一方法:Change Yourself。
牧师话音未落,讲台下早已骚动起来。牧师说,稍安勿燥。第一个观点说的是抱不抱怨或者说跟不跟别人谈论自己的问题(比如:我的婚姻失败是我丈夫/太太的错,或者我的丈夫/太太是我如此不快乐的原因等等)没有差别。我知道,你们所接触的世界无时不刻不在鼓励你去 talk about your problems,或鼓吹把问题埋藏于心有损健康等等。但科学研究表明,其实这两种方式没有一种比另一种更损害健康。你们可以选择不接受科学试验的结果,但挑战科学的权威不是我今天的重点。让我们先暂且接受这个观点,使得我们的讨论可以继续下去。
第二个观点,也是科学研究的结果。我举个例子,通常不建议把怒气积于心中,而应该有方法地渲泻。这种观点表面看起来并没有什么问题。但事实上,这么做其实是培养了另一种更坏的习惯而已。详细情况,我已经从网络搜索并打印了一些资料,有兴趣的可以回家后再深入研究(本文略过一些与中心无关的激烈讨论和资料查证)。
至于第三个观点,事实上,当我攻读心理学学位的时候,我的老师第一节课就跟大家说,心理辅导不能解决任何问题!我相信我当时的反应与你们现在是一样的。现在欢迎大家提出看法。台下某某举手发言道,我不同意这个观点。牧师接受挑战:请你举例说明。某某说,很多时候,与朋友述说后都觉得有一种心中石头落地的轻松感,怎么能说与人谈及自己的问题没有用呢?牧师微笑道,我并不是说不要与人倾吐你的问题。圣经上也说了朋友的重要性。和朋友倾吐无疑是处理问题的一个方式,但并不是解决问题的方法。牧师接着说,我举个例子。比方说我太太的处事方式常常让我非常生气,我向你抱怨。抱怨完后,我是开心一些了。但毫无疑问,我很快又将向你抱怨同样的问题,因为我太太又惹毛我了。唉,她总有办法让我生气。牧师接着说,我同意,每次在我抱怨完后,总会有一种轻松的感觉。但是我的问题并没有解决,不是吗?而做为我的朋友的你,时常听闻我的抱怨,不知你又作何感想?所以圣经上说了:智慧人管束自己的嘴,愚顽人四处游说。牧师继续说道,向朋友倾述为什么会有轻松的感觉呢?因为在倾述的过程中感到被聆听,被关心,被安慰,以及被爱着,不是吗?
台下某某又争论道:有时候,倾述以后我的问题真的解决了呀。牧师曰,你知道为什么吗?有时候你倾述的问题并不是个问题,你或许只是需要一个聆听的人,在这种情况下,倾述的确能解决问题;还有的时候,倾吐后朋友的建议和帮助使得你的问题得以解决。这种情况,自然而然地把我们的讨论引入第四个观点。
Talking about it DIDN’T solve your problem,是你自觉不自觉地作出改变解决了你的问题!你婚姻不幸福,朋友(或Marriage Counselor) 建议你如何如何做,你做了(你改变了!),因此婚姻走上正轨;你吸毒,真正的朋友多半会劝你戒毒,但只有你真正去这么行了,你的问题才会解决。你现在看清楚了吗?没有人能改变你,只有当你自己愿意改变的时候,问题才能得到解决。
一场激烈的讨论就这么渐渐地平息了,大家都陷入深思。不得不说这些观点醍醐灌顶,发人深省。牧师继续娓娓而谈。我以自己的经历举个例子吧,牧师说。我年轻的时候,最受不了别人call me names,我的这个 button 百 push 百灵,每次我都会无一例外地火冒三丈。终于有一天,我静下心来想了好几天,为什么别人称我是 idiot 的时候我会这么生气?后来圣灵启示我,原来我小时候父亲老这么说我,他总批评我一无是处(当然,因为他也有自己的问题才会这样对待我的)。现在我明白了,原来别人称我为 idiot 的时候,我并不是生他们的气,而是生我父亲的气。于是我祷告求神给我力量改变,后来我的生命真的得以改变,创伤也得到了医治。现在无论谁 call me names,我只会说 whatever,而不会生一丁点儿的气。退一步说,如果我不改变自己,任何人,哪怕只是开玩笑地 call me names,都会 push 我的 button,而我的问题也永远不会得到解决。
台下某某说,我明白了,我也举个例子吧。每当我太太要求我做点什么的时候我总是觉得心中有怒火燃烧。后来我才明白,原来我父亲是个独断专横的人,家里的一切都由他说了算,而我母亲是从来就不敢说什么的;我自觉不自觉地继承了他的衣钵,也成了一个不愿听别人发号施令的人。换句话说,我太太并没有错,而是我的生命有问题。在神的帮助下,我成功地改变了自己的态度,现在我和太太的关系是何等的甜美呢。
牧师说,非常好的例子。在结束今天的讲道之前,请允许我提一个问题:如果 A is mad at B for whatever B has done,whose problem is this,really?大家不约而同地说,A’s!Exactly,牧师回应道。圣经上记载,甚至连耶稣的门徒都曾多次 rebuke 耶稣。难道真的是耶稣有问题吗?绝不是!事实上是门徒有问题,是他们的 false expectations 和 being shortsighted。
改变带来医治!这就是我今天所要说的,牧师意味深长地总结。要解决你自己的问题,你可以和朋友倾述,也可以买本书来看,找专家倾谈,甚至上网去寻找答案。无论哪一种方法都是有效的,前提是:你愿意改变!
改变带来医治!!! Amen!!!更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
可以负责任地说,在每个人的一生中,几乎都会碰到一种人。这种人不停地抱怨他们的处境,或是健康状态,或是婚姻,或是财政状况,亦或是人际关系,不一而足;这种人抱怨的对象甚至可能就是做为听众的你或与你有关的人和事。这种抱怨者又不约而同的具有这样一种特质,即他们顽固地拒绝去寻找任何可能的解决方案。当这种人恰恰是你最亲近的家庭成员或朋友时,事情会变得尤其令人沮丧甚至心碎。
今天的讲道建立于以上的案例。当这种事情发生时,你们应该知道 what you can do and can not do。
当这种事发生时,我们多数会聆听,而后给予建议,或干脆视若不见(这里指对于不停的抱怨者);我们甚至会与其争论,试图talk some sense into him/her。我们这么做通常是希望抱怨者能 Chang his/her attitude and/or stop the annoying behaviors。愿望本来是好的,但有时候你会发现,无论我们花多少时间在这种人身上,无论我们提供多么有益的建议,抱怨者反而逾发抵制改变。结果常常是事与愿违,恰得其反。你们有没有想过为什么会这样吗?其实原因很简单:We really only have the power to change ourselves!
以下我将提出几个观点,欢迎大家积极讨论。
1. 与别人(朋友家人等)谈论自己的问题,和把问题埋藏在心里这两种做法 make the same differences。
2. 过份地与他人谈论自己的问题相较于把问题埋藏在心里更为有害。
3. 与别人谈论自己的问题并不能解决问题。
4. 解决自己的问题的唯一方法:Change Yourself。
牧师话音未落,讲台下早已骚动起来。牧师说,稍安勿燥。第一个观点说的是抱不抱怨或者说跟不跟别人谈论自己的问题(比如:我的婚姻失败是我丈夫/太太的错,或者我的丈夫/太太是我如此不快乐的原因等等)没有差别。我知道,你们所接触的世界无时不刻不在鼓励你去 talk about your problems,或鼓吹把问题埋藏于心有损健康等等。但科学研究表明,其实这两种方式没有一种比另一种更损害健康。你们可以选择不接受科学试验的结果,但挑战科学的权威不是我今天的重点。让我们先暂且接受这个观点,使得我们的讨论可以继续下去。
第二个观点,也是科学研究的结果。我举个例子,通常不建议把怒气积于心中,而应该有方法地渲泻。这种观点表面看起来并没有什么问题。但事实上,这么做其实是培养了另一种更坏的习惯而已。详细情况,我已经从网络搜索并打印了一些资料,有兴趣的可以回家后再深入研究(本文略过一些与中心无关的激烈讨论和资料查证)。
至于第三个观点,事实上,当我攻读心理学学位的时候,我的老师第一节课就跟大家说,心理辅导不能解决任何问题!我相信我当时的反应与你们现在是一样的。现在欢迎大家提出看法。台下某某举手发言道,我不同意这个观点。牧师接受挑战:请你举例说明。某某说,很多时候,与朋友述说后都觉得有一种心中石头落地的轻松感,怎么能说与人谈及自己的问题没有用呢?牧师微笑道,我并不是说不要与人倾吐你的问题。圣经上也说了朋友的重要性。和朋友倾吐无疑是处理问题的一个方式,但并不是解决问题的方法。牧师接着说,我举个例子。比方说我太太的处事方式常常让我非常生气,我向你抱怨。抱怨完后,我是开心一些了。但毫无疑问,我很快又将向你抱怨同样的问题,因为我太太又惹毛我了。唉,她总有办法让我生气。牧师接着说,我同意,每次在我抱怨完后,总会有一种轻松的感觉。但是我的问题并没有解决,不是吗?而做为我的朋友的你,时常听闻我的抱怨,不知你又作何感想?所以圣经上说了:智慧人管束自己的嘴,愚顽人四处游说。牧师继续说道,向朋友倾述为什么会有轻松的感觉呢?因为在倾述的过程中感到被聆听,被关心,被安慰,以及被爱着,不是吗?
台下某某又争论道:有时候,倾述以后我的问题真的解决了呀。牧师曰,你知道为什么吗?有时候你倾述的问题并不是个问题,你或许只是需要一个聆听的人,在这种情况下,倾述的确能解决问题;还有的时候,倾吐后朋友的建议和帮助使得你的问题得以解决。这种情况,自然而然地把我们的讨论引入第四个观点。
Talking about it DIDN’T solve your problem,是你自觉不自觉地作出改变解决了你的问题!你婚姻不幸福,朋友(或Marriage Counselor) 建议你如何如何做,你做了(你改变了!),因此婚姻走上正轨;你吸毒,真正的朋友多半会劝你戒毒,但只有你真正去这么行了,你的问题才会解决。你现在看清楚了吗?没有人能改变你,只有当你自己愿意改变的时候,问题才能得到解决。
一场激烈的讨论就这么渐渐地平息了,大家都陷入深思。不得不说这些观点醍醐灌顶,发人深省。牧师继续娓娓而谈。我以自己的经历举个例子吧,牧师说。我年轻的时候,最受不了别人call me names,我的这个 button 百 push 百灵,每次我都会无一例外地火冒三丈。终于有一天,我静下心来想了好几天,为什么别人称我是 idiot 的时候我会这么生气?后来圣灵启示我,原来我小时候父亲老这么说我,他总批评我一无是处(当然,因为他也有自己的问题才会这样对待我的)。现在我明白了,原来别人称我为 idiot 的时候,我并不是生他们的气,而是生我父亲的气。于是我祷告求神给我力量改变,后来我的生命真的得以改变,创伤也得到了医治。现在无论谁 call me names,我只会说 whatever,而不会生一丁点儿的气。退一步说,如果我不改变自己,任何人,哪怕只是开玩笑地 call me names,都会 push 我的 button,而我的问题也永远不会得到解决。
台下某某说,我明白了,我也举个例子吧。每当我太太要求我做点什么的时候我总是觉得心中有怒火燃烧。后来我才明白,原来我父亲是个独断专横的人,家里的一切都由他说了算,而我母亲是从来就不敢说什么的;我自觉不自觉地继承了他的衣钵,也成了一个不愿听别人发号施令的人。换句话说,我太太并没有错,而是我的生命有问题。在神的帮助下,我成功地改变了自己的态度,现在我和太太的关系是何等的甜美呢。
牧师说,非常好的例子。在结束今天的讲道之前,请允许我提一个问题:如果 A is mad at B for whatever B has done,whose problem is this,really?大家不约而同地说,A’s!Exactly,牧师回应道。圣经上记载,甚至连耶稣的门徒都曾多次 rebuke 耶稣。难道真的是耶稣有问题吗?绝不是!事实上是门徒有问题,是他们的 false expectations 和 being shortsighted。
改变带来医治!这就是我今天所要说的,牧师意味深长地总结。要解决你自己的问题,你可以和朋友倾述,也可以买本书来看,找专家倾谈,甚至上网去寻找答案。无论哪一种方法都是有效的,前提是:你愿意改变!
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