我家两个多月，已经晚上能在自己小床睡8小时左右了。一个多月的时候还每2小时醒一次，我去书店翻了一堆关于sleep training的书，几点经验：

- 据同事妈妈说，BABY 体重14磅以上胃就容量够大，可以睡整觉了，我家宝宝正是如此。睡前一顿让她吃到过瘾就行

- 白天2小时一喂，避免吃不足晚上补

- 睡前2-3个小时不喂奶、不小睡

- 观察到有打哈欠迹象就开始安排上crib

- 睡前用安慰奶嘴，床头旋转玩具，唱催眠曲，灯光逐渐调暗，建立routine

- 我们不让她cry out，大哭的话就抱起来检查是饿了还是尿布湿了，平静了再放下去。be gentle but firm，让小人家意识到晚上睡觉是动真格的。

- 站在床边陪到她睡着为止，让她有安全感。

- 刚开始的时候尝试各种办法，抱起来，放下去，唱歌，拍拍，好几个小时站在crib旁，也非常累。总算没有放弃，训练好之后她睡得沉，大人也可以休息好了

不过每个孩子的情况都不一样，建议去书店翻翻书，对症下药。Good luck!