本文发表在 rolia.net 枫下论坛一说孩子吃饭不好，听得最多的反应是：“饿了就会吃了。”“你还是舍不得饿她”。我不怪说这话的朋友们，因为这种理论非常make sense，连很多的医生都如此说。

我父母就是这个理论的支持者和实践者，我就是这样被他们养大的。我成年后身高1.60米，30岁前的体重一般为83-85市斤，最低时到过79市斤。身体也比较差，有各种各样的小毛小病，医生和我父母 认为我的体质天生如此，中医的说法是“寒底”。

几年前我的吃饭速度突然发生变化，吃得快胃口就好，现在的努力方向是控制体重的增长保持苗条。体重自从增至95斤后，那些多年的小毛小病就不治自愈了。这时我终于明白：我其实一直营养不良。

我故事说明：这个世界上有些人天生吃饭困难，不能听之任之。“不吃就是不饿，饿了自然会吃”的理论对这种小孩是残酷的。父母遇上这样的孩子，要付出更多的爱心和耐心，努力把孩子喂好。不要尽信医生的话，医生的标准和我们不同，他们只管大问题，60分就叫没问题。父母希望孩子至少75-80分才好，我的这个要求也不算太高对吧？

我女儿不幸继承了我这方面的基因。她刚开始吃大人食物时一顿饭要吃一个半小时，而且不原意张嘴。喂一顿饭累死人。

作为过来人，我认为是咀嚼能力问题(也许有更科学的解释，但我的理论起码蒙对一半，有一定的指导作用)。一个人咀嚼能力不好，吃得辛苦，就吃得不香。吃得时间一长，兴趣就更低，提起吃饭只觉得是一项烦人的任务。

我当时的解决办法说出来要收一大卡车砖头：我让她边看电视边吃。这是我当年的办法，因为吃饭的过程太长太boring，吃饭香的人认为吃饭是一种享受。而我从小就幻想做《镜花缘》里某国人(忘了是叫什么国了)，总之他们的人一个月只吃一顿饭，而且也不用嘴吃，肚子能打开，把一个月所需食物放进去就可以了。看电视至少可以减轻这种漫长的折磨。

我一直坚信关健是要缩短吃饭的时间，她吃饭的兴趣就会改善。为此我们尝试了很多方法，大约半年前开始看到明显的进步，我女儿现在两岁九个月(和123duolaimi (多来米123)的孩子一样大)，一顿饭需时30-40分钟，当然不是最快，但我已十分满意。也不需要边吃看电视了，但仍要在吃完饭后看半小时的电视作为努力奋斗后的奖励。这也是她一天中唯一看电视的时间。

分享一下我们的心得：
1．对于有咀嚼问题的人来讲，食物的味道不特别重要，主要是口感要好，不要吃太费劲的东西。例如青菜叶子就不如根茎好。我女儿最爱的青菜是：四季豆、芹菜、西兰花。
2．红肉是永远的难题，牛肉我们已经放弃了，猪肉要挑嫩的部位，即使这样也要用剪刀剪碎。不要用magic bullet打碎，打碎的吃起来象木屑一样。剪碎后和米饭混在一起，增加口感的松软度。
3．经常吃干豆及豆制品，减少对吃肉的压力。同理，多吃奶制品及喝肉汤。
4．有张有弛，多数时候要努力喂，有时看她实在困难就放她一马，不要让她对吃饭有太大的反感。
5．Do whatever works。不要管是否政治正确，就象我曾经给她看电视一样。我女儿现在还是很怕吃饭，偶尔会撒娇，要看电视甚至要我抱着吃。我当然先看看能不能哄她放弃这个想法，例如“吃完就看啊”、“吃完妈妈和你玩”。多数能行，不行就从了。我是过来人，明白她的痛苦，不会责怪她的。

每个小孩都是不同的，我的做法只做参考，你们还是要找到适合自己孩子的方法。但不要放弃，不要把孩子养得跟我以前一样瘦。Good luck to you all.更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net