本文发表在 rolia.net 枫下论坛我家宝宝自从6个月出了2颗小牙齿，就开始给她添加辅食。多方询问后，开始添加蛋黄，补铁。 其实就是蒸一个（蛋黄）鸡蛋糕给宝宝加餐， 嫩嫩的香香的，宝宝极爱吃，一面吃一面笑，很逗人，可是就算宝宝不能全吃掉，也不要失望，目的是补充营养。所以这时候奶量仍然要充足，保持在700-800毫升一天。如果宝宝肯吃鱼，也应该补充一些。蔬果汁也很重要，如果宝宝还不能自己吃苹果，就打一些苹果汁给她，若能一天一个番茄，将会非常利于宝宝健康。此外，超市卖的一些宝宝的麦片，给6个月，8或10个月等不同年龄的宝宝，营养很好，但是口味未必对孩子的胃口。可以多尝试，如果孩子喜欢吃，最好。

宝宝长大到一岁时，饮食结构是逐渐改变的，以宝宝适应力决定：奶量应该控制在400-500毫升每天：三次奶+三次辅食。辅食可以有排骨汤（鸡汤）+青菜，鱼类，西红柿鸡蛋面，各色米粥等。我家宝宝最爱吃芦笋+胡萝卜炒肉丝，另外红红的油焖大虾，碧绿的西兰花都会吸引她的视线，看来只有色香味齐全的新鲜菜肴才会吸引宝宝，引起她的食欲。饭量当然有所增加，水果也从原来有限制的几样象香蕉，番茄，苹果扩大到了全部水果：比如西瓜，草莓，柑橘，葡萄等。少用坚果。此外，超市卖的婴儿饼干，补钙的小金鱼都可以给宝宝磨牙。应该注意的是，宝宝加辅食后，应该补充适量鱼肝油，以防缺钙。

一岁多的宝宝虽然已有八颗以上的牙齿，但大牙尚没有，辅食还应以粥类，面条，小混沌，小发面包子为主。在宝宝长到两岁，奶量可以减少到300毫升每天，一天三次饭菜，可以吃肉食 蛋 肝 鱼 蔬菜 水果等 均衡营养就可以。宝宝吃饭时，尽量不要让她看电视，如果能在和全家一起进餐时喂宝宝，那最好，因为大家一起吃饭的气氛，会让宝宝也食欲大开。


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