以下是安省范围内不同地区不同市的具体热线电话，你找到自己所在区，有对应的号码。 -skatingcat(呼啦啦) @华人论坛:枫下论坛 The Rolia Forum of

枫下沙龙 / 梦想天空 / 【鉴于敏感性，就不点名了。但是我想：你会知道这分享是给你的。】题目： ROLIA 并不是你唯一的选择，当你孤独寂寞，需要被倾听被理解的时候。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 {1068} (#9879492@0) +3
本文发表在 rolia.net 枫下论坛到底发生了什么事，前因后果是什么，不太清楚，也不需要太清楚。因为清不清楚，发生的都已然发生。留下的只能是如何面对现在与未来。

我最敬仰的中文俗语之一，就是“小不忍则乱大谋”。非常浅显易懂的俗语，用词也非常简单，字数也很少。然而，正是这少而精炼的句子概括了几千年漫长而深邃的民族智慧。了不起呀，我们华人，可以总结得出这样深奥智慧的结论。

我知道，在不幸发生的时候，我们容易感到孤独，伤感，与受伤。同时，也非常需要找人聊天，找人倾听我们的心声：伤感或难受。

在难受的时候，甚至我们不喜欢的讨厌的人，我们也不会反感一起聊天，因为有人聊天，有人倾听，会让难受轻松一些。不管那是一个什么样的人。在CAMH的一些调查里，这种难受之时，绝望之下，抓住个人就愿意与之聊天，愿意与之说话的倾向，是板上钉钉存在的事实。人其实很脆弱，可能是动物世界里最脆弱的一类吧。

但是，有时候，确实不能够，不可以什么人都聊天，什么地方都抒发或者分享自己的事宜。因为我们的“小不忍则乱大谋”的千年智慧这么说，这么教导，这么指引我们的。我们必须得听这样的指引与教诲。

那么，在确实想聊天，但又不太适合网上公开说话的时候，怎么办呢？通过以下的渠道，你可以得到帮助，不再感到那么孤独，寂寞，受伤与难过。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

这+1是我加的。(●˘◡˘●) -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2016-1-14 (#9879497@0)

以前那些一发帖就被+1的，是不是你干的？ -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879546@0)

干过~~(●˘◡˘●) -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2016-1-14 (#9879552@0)

你不招，我都知道，因为武先生说了，不是你，就是他，还有就是小北哥，你们仨中的一个，铁定。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879556@0)

必须的 -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2016-1-14 (#9879581@0)

我问SAILOR张生，咋办。他说：他没辙，因为我可能有SECRET ADMIRER。吓死人了。LOL。你看，多保护你们哥仨。太保护了。肉麻。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879591@0) +1

相貌歧视贴，原来就只有帅哥才能+1啊 -augo(lig); 2016-1-14 (#9880550@0)

他们仨招供了。难道你是第四个坏蛋，嘻嘻。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-15 (#9880958@0)

第一个办法，见内。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 {320} (#9879504@0)
1. 问你们HR，你的福利里可能有EMPLOYEE ASSISTANTCE PROGRAM，公司给员工免费的福利。

有专门的咨询员或者辅导员，一对一在电话里与你交谈，一次大概一个小时到一个半小时。如果需要进一步协助，咨询员或者辅导员还会约你面对面交流，做整体的一系列的咨询。这些咨询涉及：法律，理财，亲子关系，夫妻关系，家庭矛盾，心理需求等等多方面。
第二个办法：打电话给 Distress and Crisis Ontario的热线，免费，而且一年365天里24/7运作，分分钟都有人接你的电话。我知道你的英文口语很好，完全不需要专门找这些热线的华裔职员或者义工。但是，如果你需要和华裔谈话，它们有粤语或者普通话，你自选。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879518@0)

以下是安省范围内不同地区不同市的具体热线电话，你找到自己所在区，有对应的号码。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 {2411} (#9879522@0)
本文发表在 rolia.net 枫下论坛Centre Location Centre Contact information

Cambridge

Distress Line: 519-658-6805
Website: www.telecarecambridge.ca

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Durham Region

Distress Line: 905-430-2522 / 1-800-452-0688
Website: www.distresscentredurham.com

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Grey Bruce County

Mental Health Crisis Line: 1-877-470-5200

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Kingston

Distress Line: 613-544-1771
Website: http://members.kingston.net/talk

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Lanark, Leeds and Grenville Counties

Distress Line: 1-800-465-4442
http://www.developmentalservices.com

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London & District

Distress Line: 519-667-6711
Seniors Helpline (SHL): 519-667-6600
Website: www.londondistresscentre.com

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Niagara Region

Distress Line: 905-688-3711; 905-734-1212; 905-563-6674; 905-382-0689
Website: www.distresscentreniagara.com

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North Halton

Distress Line: 905-877-1211
Website: http://search.hipinfo.info/details.asp?RSN=10280

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Oakville

Distress Line: 905-849-4541
Website: www.distresscentreoakville.com

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Ottawa & Region

Ottawa Distress Line: 613-238-3311
Outaouais Distress Line: 1-866-676-1080
Champlain District Mental Health Crisis Line: 613-722-6914 or 1-866-996-0991
Website: www.dcottawa.on.ca

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Peel Region

Distress Line: 905-278-7208
Mobile Crisis Line: 905-278-9036 or 1-800-363-0971
Website: www.distresscentrepeel.com

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Sarnia & Lambton County

Distress Line: 519-336-3000 or 1-888-347-8737
Website: www.familycounsellingctr.ca

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Toronto

Distress Line: 416-408-4357
Survivor Support Program: 416-595-1716
Website: www.torontodistresscentre.com

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Waterloo Region

Distress Line: 519-745-1166
Crisis Line: 519-744-1813 or 1-866-366-4566
Website: www.cmhagrb.on.ca/distress.htm

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Wellington and Dufferin Counties

Distress Line: 519-821-3760 or 1-888-821-3760
Crisis Line: 519-821-0140
Telecheck: 519-217-4642
Youth Support Services: 519-821-5469 or 1-888-821-3760
Emergency Shelter Line: 519-767-6594 or 1-888-821-3760
Website: www.dc-wd.org

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Windsor & Essex County

Distress Line: 519-256-5000
Website: www.dcwindsor.com更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
http://www.dcontario.org/help.html#toronto

多伦多的热线号码与网址见内。这些热线都是我们纳税人纳税负担的，所以，你完全可以免费去用，在需要的时候。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 {180} (#9879531@0)
Toronto 多伦多

Distress Line: 416-408-4357 热线，免费。

Survivor Support Program: 416-595-1716

Website: www.torontodistresscentre.com 网址，有详细服务说明，项目细节等等。

这些政府部门人浮于事，作用不大，除非运气好，能碰到合适的人。反倒是这里，新鲜热辣，生机勃勃的。更有不少自愿的垃圾桶，可以倾吐。还有善意的板砖，提神醒脑。 -fang_yi2000(齐二郎); 2016-1-14 (#9879576@0)

主要是方先生没遇到啥事儿，所以感觉用处不大。每年，这些热线真正救助到的，真正防止到的自杀还是不少的，作用很大。不怕一万，就怕万一。最好的是EMPLOYMENT ASSISTANCE PROGRAM的职业心理辅导或者咨询师，这个热线的义工没有他们专业。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 {133} (#9879607@0)
但是，这些义工都是专业人士SUPPORTED与SUPERVISED的。在谈话中，如果真出现了需要专业人士帮助的事宜。会有专业人士出来与需要的人电话交流。

这些热线会安慰你，而不是如ROLIA的一些同学，刺激你，挑拨你，让你要死要活的。人家有职业道德。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879624@0)

今天下午，我整个人都不好了。 -fang_yi2000(齐二郎); 2016-1-14 {202} (#9879677@0)
我真遇到过的。当时快到了崩溃的边缘。也许是上天安排，给我机会体验一下吧。政府的心理辅导抓不住，私人的也无力。最低谷的时候，是我的大宝托住了我。然后我就停止潜水，在这里胡乱说话，于是就有了以上的内心感慨。

和你一起听这段曲子，WE LOVE YOU。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879685@0)

WE DO. -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879690@0)

我被击中了，谢谢 -fang_yi2000(齐二郎); 2016-1-14 (#9879739@0)

我每天到办公室，第一件事儿，就是打开CINDY宝宝的这段。不过，对你老实交代一下：今儿没有，因为目前暂时被杨坤的月亮代表我的心击中。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879745@0)

我坚持听了3遍。他很有特色，喜欢这特色的一定会非常喜欢，可惜不是我：）。尤其是他把气缩在胸中，稍稍嫌闷，还有鼻音有点过，造成部分咬字不准了。哈哈，胡乱一说。 -fang_yi2000(齐二郎); 2016-1-14 (#9879885@0)

你不觉得你的外婆的澎湖湾也是这么深情的吗？你也可以唱这首歌。近期你有啥新作没有？ -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879896@0)

我是业余的，标准不一样。正好我今天放了一个在歌坛凑热闹。 -fang_yi2000(齐二郎); 2016-1-14 (#9879919@0)

我咋没见？你得给连接。我很懒。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879935@0)

(522, #9878646@0) -fang_yi2000(齐二郎); 2016-1-14 (#9880029@0)

收藏了，听了一小段，有时间会再仔细听的。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-15 (#9880955@0)

二郎，还记得大宝那时一直唱的风雨过后是彩虹吗？她很久没再唱了吧，哈哈。 -tzb(特种兵); 2016-1-14 (#9880660@0)

嘿嘿 -fang_yi2000(齐二郎); 2016-1-15 {319} (#9881280@0)

https://www.youtube.com/watch?v=6BtI43kqkOI
https://www.youtube.com/watch?v=6BtI43kqkOI

我要真正悲伤或伤感，不幸，不会上揉脸来倾诉。。。到这里。。。哈哈哈哈哈，还是瞎闹着玩好！ -linearvib(就当我什么都没说。。); 2016-1-14 (#9879521@0)

有时ROLIA起到的可能是反作用，因为不知道屏幕后面的是啥人。还是蛮危险的，在脆弱的时候。这时，我就会觉得大家庭还是好的。：）因为一有啥事儿，一大家子围着你，帮助你，开导你，都不需要CRISIS LINE了。哈。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879554@0)

有事要倾诉，有事要帮助，最好是你的朋友，其他人也不了解你。。没有就自己扛着吧,也不建议找社工，容易多事儿。再说网上本来就mean。。。网德说明不了问题。。。 -linearvib(就当我什么都没说。。); 2016-1-14 (#9879575@0)

历次调查都说了，华人的心理压力更大，原因之一就是：“没有就自己扛着吧。“ 扛不住了，哗啦，倒下啦。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879585@0)

老祖宗还说过一句话, 就是: 己所不欲, 勿施于人. -followher2(安知鱼); 2016-1-14 (#9879548@0)

太深奥，需要翻译成白话。 -linearvib(就当我什么都没说。。); 2016-1-14 (#9879562@0)

撒娇。我都懂呢。我最懂这些，但是很多时候做不到，而已。呵呵。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879570@0)
点到为止, 最好. 懂的人, 自然就懂了; 不懂的人, 说白了, 也不懂. -followher2(安知鱼); 2016-1-14 (#9879582@0)

大家肯定都懂，就是做起来很难，太难了。有时都做了，才意识到不该做，但水已经泼出去了，木已成舟了。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879633@0)

其实, 不是做起来难. 而是, 在施于人的时候, 都指望着对方"忍一忍", 不要乱了大谋. (#9879647@0) -followher2(安知鱼); 2016-1-14 (#9879652@0)

老祖宗的话基本都很有道理，但是做起来还是很难的。老祖宗最善于用简单的词汇展示出最难付诸的行动，老祖宗太鬼了。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879566@0)

其实, 不是做起来难. 而是, 在施于人的时候, 都指望着对方"忍一忍", 不要乱了大谋. -followher2(安知鱼); 2016-1-14 (#9879647@0)

也许，就是因为指望了对方，所以那啥了。很多时候，如果不抱着指望对方的心态，可能皆大欢喜的可能更大？ -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879653@0)

自己家厕所不想用，也不要给别人 -asyouthink(whatever); 2016-1-14 (#9879630@0)

都把肉联当自家厕所了... -followher2(安知鱼); 2016-1-14 (#9879656@0)

呵呵，我说他偏执应该看心理医生，就派上帝来找我了，你这须十万天兵天将蜂拥而至。 -broken_2(鲜花绽放的锁链❷); 2016-1-14 (#9879564@0) +1

已经够痛苦的了，你还撒盐，你不对。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879572@0) +1

你这些和我说的有什么不同？ -broken_2(鲜花绽放的锁链❷); 2016-1-14 (#9879958@0)

你是撒盐，我是送谈。呸。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-15 (#9880957@0)

天主教的牧师，心理医生，律师都是受职业限制，只管吐槽，不会扩散。 -james4rn(james); 2016-1-14 (#9879654@0)

不少天主教或者其他教会的牧师，不只是有神学学位，他们有的还有COUNSELLING学位或者心理学学位，比如我婆婆他们教会做青少年工作的那位女士，在神学院兼职教学，本人也是心理学博士。她就是给我们婚前辅导班讲课的那个。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879662@0)

你去神学院问一下，就知道。不少在学的未来的准备拿神学学位的牧师，他们可能本来就是数学系毕业生，甚至物理学，音乐系毕业生，还可能是财会毕业生呢，五花八门的。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879674@0)

不只是天主教的，这些专业人士都有保密守则，不然就是违背职业道德的。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879763@0)

小小年纪很有同理心~~ 人难受的时候都想吐槽或发泄, 很正常, 网上网下自己舒服就行~~~作为听众/垃圾桶, 最需要把持的就是 be a good listener. 不要JUDGE, 也不要给TA 添柴, TA 的火已经足够大了 ~~~ -littlebird09(小小鸟); 2016-1-14 {83} (#9879682@0) +1
有建议也要选择一个对方可以接受的方式, 否则任何好的建议或好心的理解都可能适得其反~~~

因为ROLIA都是肉友，都不是专业垃圾桶，所以，我们都有JUDGEMENTAL的时候，没法子，晚节不保。：） -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879697@0)

还是要看事情大小吧~~~太大的事, 还是让当事人自己消化吧~~~其他的吵吵闹闹一下无伤大雅~~ 憋着是很不好的方式~~ -littlebird09(小小鸟); 2016-1-14 (#9879723@0)

ROLIA有些极端，有时候，坚强的极为坚强，比如二黑同学，那是坚如磐石。：）不坚强的极为不坚强，我和你属于中间的。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879755@0)

中庸? ~~ 我是这么评价自己的~~ -littlebird09(小小鸟); 2016-1-14 (#9879765@0)

你，安知鱼同学和我，我们仨有些中庸，不过，我们仨里，我最不中庸。我很急吼吼。LOL。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879776@0)

你们都比我犀利~~lol -littlebird09(小小鸟); 2016-1-14 (#9879796@0)

我们仨里，安知鱼同学最犀利，我其次。你最大智若愚。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879800@0)

哇，我咋想起了螳螂捕蝉黄雀在后呢？啊？为啥？我脑海里真有这句呢。嘻嘻。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879805@0)

你的中文绝对比我好~~~ 我们这么互相擦鞋会被骂的~~~lol -littlebird09(小小鸟); 2016-1-14 (#9879843@0)

我们仨里，安知鱼的中文是大师级的，骨灰级的，那啥那啥级的。但是的，我的中文比你好，我承认，不承认，我回家吃不下饭，嘻嘻。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879855@0)

你也是天蝎座的吗? 这么不谦虚~~~我今晚不用吃了~~ -littlebird09(小小鸟); 2016-1-14 (#9879860@0)

只有天蝎座不谦虚？好吧。笑倒啦。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879867@0)
你要再听说我说两句, 估计就要吐了~~~ -followher2(安知鱼); 2016-1-14 (#9879876@0)

三人行必有我师，你们俩上了贼船了，别想下船。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879904@0)
来吧, 一次吐个够~~lol -littlebird09(小小鸟); 2016-1-14 (#9879910@0)

那是, 我一张口, 都灰飞烟灭, 所以, 是骨灰级. -followher2(安知鱼); 2016-1-14 (#9879870@0)

记下了。LOOOOOOOOOOOOOOOOOOL。你一露面，不笑成骨灰都不行。哈哈。 -skatingcat(呼啦啦); 2016-1-14 (#9879901@0)

能帮自己的，只能是自己。。。因为事情的来龙去脉各种细节，别人不会清楚，也不需要清楚。。。有倾诉欲望的时候，最好只跟自己的内心倾诉。自己hold 不住了，就找上帝找佛像找墙角找狗狗猫猫大树小草天空云彩。。。实在想要有互动有回应，那就。 -cute99(简单); 2016-1-14 {16} (#9879722@0)
批件马甲吧。。。

那也别披马甲，会让你更不愉快。。。还是对着大海说吧。。。LOL -linearvib(就当我什么都没说。。); 2016-1-14 (#9879915@0)

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