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枫下家园 / 金秋年华 / 人的身体状况从中年开始走下坡路，大家分享下经历路程吧，有个心理准备what happen next.我个人是四十岁开始老花眼，接下来的到五十岁之间开始出现症状：睡觉要半夜上一次厕所，睡觉半夜会醒过来一小时，早上起床脚踝酸胀，消化功能退化晚饭减半，记忆力开始略微下降，体能较高峰时期下降20%。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
{189}
(#12269664@0)
+1
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再过十几年看看
-redneck(Cracker);
2019-8-14
(#12269668@0)
+2
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但愿能挺到那个时候，感觉现在下滑蛮快的，生活质量大不如从前，旅行也没了动力。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12269680@0)
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不至于，太悲观了。
-redneck(Cracker);
2019-8-14
(#12269695@0)
+1
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估计 初期下滑快，然后会平稳一段时间。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12269756@0)
+1
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70后吧， 好日子好常着呢。
-redneck(Cracker);
2019-8-14
(#12269771@0)
+1
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更年期提前拜访？
-111111(快乐老家);
2019-8-14
(#12269825@0)
+1
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我现在哪里都想去，因为哪里都没去哪。如果可以的话，娶二房，带着老婆和小媳妇儿一起旅游。幻想一下，是不是又唤醒了旅游的兴趣？3P呀。
-111111(快乐老家);
2019-8-14
(#12269831@0)
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各个年龄阶段有各个年龄阶段的乐子。旅行走不动了，窝家里喝点小酒，唱个K之类的也不错。当然前提是年轻时疯过了玩过了。
-letempsdescerises(百草旧友);
2019-8-15
(#12272670@0)
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我觉得最明显的是记忆力。很多日常工作不做notes就会忘记步骤，甚至忘记去做。其他方面也一样，人名，电影名，等等，有时候都要费劲去想。
-the_dumb_one(耷目无神);
2019-8-14
(#12269676@0)
+1
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有个talk shaw 讲的笑话： 老夫指着桌子上的某个物品对老婆说，give me .... that son of the bitch. 从此以后son of the bitch 就是所有物品的代名词了。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12269685@0)
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😄😄
-111111(快乐老家);
2019-8-14
(#12269833@0)
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Yoga could help.
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-8-14
(#12269691@0)
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练yoga都没力气了。 LOL
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12269748@0)
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The easy ones are still good. 🙏🏿
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-8-14
(#12269973@0)
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老大办online yoga class 吧！给Rolians重点普及yoga初级水平，集体学学练练能互相督促和提高积极性，增强Rolians的体质，将来网友们普遍能多长寿几年，也延长了在这聊天的机会。😁
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-14
(#12270096@0)
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It can't be online... :( But we can share discussions on Rolia.
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-8-14
(#12270452@0)
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seeing the word "Yoga" already make me feel relaxed. thanks!
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270487@0)
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Wow! :)
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-8-15
(#12271911@0)
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yoga包治百病😜
-xiaoxiaoai(小艾);
2019-8-14
(#12269759@0)
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请举例说明。
-thunderstorm(回归自然);
2019-8-14
(#12269775@0)
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我只是说出老大的潜台词啦，不是我的 😝
-xiaoxiaoai(小艾);
2019-8-14
(#12269927@0)
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yoga包防百病😜
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-8-14
(#12269974@0)
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i thought it's a female thing? maybe i am too out
-win(秋天的菠菜);
2019-8-15
(#12272599@0)
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听说需要老花镜是一夜之间的事，真的吗？
-goal2020(GoGoGo);
2019-8-14
(#12269706@0)
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是的，那一天，我拿起一本杂志，突然看不清了。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12269740@0)
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是的是一夜之间。我是忽然一天发现看远处很清晰，近处模糊，看电脑屏幕近了不行，一下子明白远视了。当时心理上有冲击。
-seadiver(海之蓝);
2019-8-14
(#12269766@0)
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忽然有一天我看屏幕离近了不清楚，出门看远处还好些，近了也不清楚，一下子明白远视眼近视眼同时有了，步入老年期。那年四十五岁。
-seadiver(海之蓝);
2019-8-14
(#12269708@0)
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近几年我除了上班需要，回家都不开电脑了。但是不上网又没啥事做，看电视伤眼睛不如电脑，改看电视了
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12269772@0)
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听着你叨叨姑姑，太让人觉得活着没意思了
-111111(快乐老家);
2019-8-14
(#12269838@0)
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你才唠叨呢，我都想说你几句，看你整天唠叨，那么多人说你，我都懒得说你了，你不做家务吗？
-seadiver(海之蓝);
2019-8-14
(#12270457@0)
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应该做个全面体检啦查一下血糖，前列腺。。。 不要迟疑
-palmbeach(palmbeach);
2019-8-14
{33}
(#12269712@0)
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老花镜就是缺少锻炼，缺少活动。
-111111(快乐老家);
2019-8-14
(#12269842@0)
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who does not want to be young and active? the recovery time is longer for me now after sport.
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270501@0)
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半夜上厕所那是喝多了，不是啥毛病。我要是睡觉前不喝，一直睡到天亮
-111111(快乐老家);
2019-8-14
(#12269735@0)
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you said that too early, wait a few years and you will see it coming.
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12269753@0)
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中年是几岁开始算起？联合国现在又重新定义中年，老年的年龄了
-xiaoxiaoai(小艾);
2019-8-14
(#12269764@0)
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我觉得45
-seadiver(海之蓝);
2019-8-14
(#12269768@0)
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因人而异吧。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12269785@0)
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我是忽然有一年就感觉做院子里拔野草的工作做不动了，蹲两小时一天的都缓不过来。
-yearsandyears(Hi);
2019-8-14
(#12269836@0)
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腿先老
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270447@0)
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其实你还挺年轻，都是这昵称"老花镜"给闹的!
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-14
(#12269861@0)
+1
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改成小花镜吧！
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-8-14
(#12269976@0)
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麻烦老大将系统设置一下，昵称一律要求取年轻的好听的，否则不让通过。😁
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-14
(#12270102@0)
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Yeah, everyone should be similar to 新雅. :D
-sailor(Ocean & Mountain);
2019-8-14
(#12270454@0)
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😂
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-14
(#12270573@0)
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how about changing it to “reading glasses"
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270489@0)
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那还是属于老花镜啊！就不能选一双明亮有神的慧眼吗？
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-14
(#12270570@0)
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这些都是小事，等那天摔跤，过了几个月还都一瘸一拐的，就是老了
-oldstone(stone);
2019-8-14
(#12270093@0)
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我约一个朋友去骑车，被告知他在浴室里滑倒摔伤几个月不能运动了。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270495@0)
+1
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五十肩。。。
-userid2018(RoliaCleanWithFilter);
2019-8-14
(#12270427@0)
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看来还有治。 第三期：恢復期 (Thawing)
肩關節的活動力漸漸恢復，要完全恢復到發病前的狀態，須花費六個月至兩年，期間也要持續做復健運動。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270460@0)
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是啊还好有得治 ：）
-userid2018(RoliaCleanWithFilter);
2019-8-14
(#12270588@0)
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眼睛早花了，晚上少喝水可以不用上厕所，记忆力三十岁就开始退化了。。。体力还行。
-ding_ding(丁_丁);
2019-8-14
(#12270456@0)
+1
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体力还行。👍
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270471@0)
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压力太大，要学会自我减压
-pili(小黑);
2019-8-14
(#12270464@0)
+1
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这个老化是编程在人体的基因里的，不是啥保养，锻炼可以解决的问题。
-ding_ding(丁_丁);
2019-8-14
(#12270474@0)
+4
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learning it。。由爆发力选手向endurance过渡。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270479@0)
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同感。三十岁睡6个小时就够了，现在每天都很疲倦。不知道有什么方法增加体能，还得应付上班
-skyofstars(xingkong);
2019-8-14
(#12270512@0)
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Yoga. 😂 or meditation. 上面给出答案了，我觉得可以试试。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-14
(#12270533@0)
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也可以试试不上班。。。
-userid2018(RoliaCleanWithFilter);
2019-8-14
(#12270589@0)
+1
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中断了十多年后我最近又开始买彩票了。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-15
(#12270620@0)
+1
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哈哈哈
-userid2018(RoliaCleanWithFilter);
2019-8-15
(#12271152@0)
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首先食补，建议一天一粒桂圆补血，再做些能够坚持的简单健身运动。
-gracexueli(懒猫);
2019-8-15
(#12270633@0)
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消化能力不行了，节食，三高，就是衰老，我去年还有好多梦想，今年回归现实了，每天练习简化太极拳，明年重新拾起陈式老架。
-palwang2000(重在修心);
2019-8-15
(#12270908@0)
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太极拳是好东西，我也要试试打坐
-walkthrough(老花镜);
2019-8-15
(#12272454@0)
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我十几年就开始练习太极，但大部分是断断续续，其中太极是最好的地方是走路跑步健身没有的一块是顺气，非常明显，太极就是动气功，太极好过打坐，有运动部分。
-palwang2000(重在修心);
2019-8-15
(#12272576@0)
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请问太极难学吗？对太极有点兴趣。俺只练过简单的东东 - 八段錦。
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-15
(#12272611@0)
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你得有兴趣，一点可能不够，有兴趣就不难，我自己网上学习的简化太极拳，后来跟一个师傅学习陈式老架，现在陈式老架招式太多83式忘了，得花两三个月时间才能重新拾起，估计明年了，现在只打简化的，简化的也按陈式打，效果也不错。你如果有兴趣可以YouTube上自学简化24式，等你动作基本连贯流畅了，可以找我，我可以帮你指点一下。
-palwang2000(重在修心);
2019-8-15
{295}
(#12272685@0)
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谢谢!
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-15
(#12272693@0)
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1，饮食变了，从以前无肉不欢到现在看见牛排就躲😭 2，眼花了，只好多花钱戴又远视又近视的眼镜 3，记忆力减退，而且有时断片儿，天天见的东西突然就叫不上名字了4，身体协调力差，摔东西多了 5，变懒了，不想干活了 6，觉睡得少了，每天几个小时就够 7，不能间断锻炼，否则这儿疼那儿疼的 8，爱看国剧了，天天追得不亦乐乎，某人说，人废了，不求上进了😥 9， 太多了， 写不下去了。。。
-buhui(云水间);
2019-8-15
{210}
(#12271008@0)
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八大症状，你赢了。
-walkthrough(老花镜);
2019-8-15
(#12272452@0)
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至少没有最后两条吧。
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-15
(#12272614@0)
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多看日本小电影，找人去看海。
-livantai(大溪);
2019-8-15
(#12272461@0)
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活着是硬道理。
-win(秋天的菠菜);
2019-8-15
(#12272597@0)
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还是要看质量吧。。。
-userid2018(RoliaCleanWithFilter);
2019-8-15
(#12272600@0)
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What happens next? 最无法准备，最无法面对，但一步步逼近你的是这个。
-nowunderstood(whooweswho);
2019-8-15
{32261}
(#12272645@0)
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写得真实，读着难受。珍惜每一天的生活吧！
-freshandelegant(新雅💫);
2019-8-15
(#12272745@0)
+1