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枫下家园
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美食天地
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爱吃甜，又怕肥，怎么办？边吃边动啊！动吃大吃，动吃大吃--分享我的《自制运动能量棒》
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
{579}
(#13455338@0)
+7
不運動，能吃嗎？不會胖嗎？
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wahcarlton
(人間過客);
2021-1-15
(#13455350@0)
少吃一点个人认为没问题。基础代谢高的人吃就更没问题了。谢谢关注！：）
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455362@0)
+1
基礎代謝高，就是年輕或運動員?
-
wahcarlton
(人間過客);
2021-1-19
(#13463545@0)
I think so...
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-19
(#13463568@0)
那我只能吃咖哩牛腩了😄
-
wahcarlton
(人間過客);
2021-1-19
(#13463893@0)
🤭🤭😁😁
-
wahcarlton
(人間過客);
2021-1-15
(#13455352@0)
一木做的越来越专业了，画面镜头都专业，最后狗狗阔以成为logo了，灰常棒，点赞👍
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nikan
(宓);
2021-1-15
(#13455360@0)
谢谢豆豆的鼓励。记录生活中的小确幸，留到以后慢慢回忆。
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455372@0)
专业器材？效果灰常不错哟：）
-
nikan
(宓);
2021-1-15
(#13455419@0)
每次的器材我都列在了视频的description中。详细请看这里
My Main Tools 拍摄器材:
相机：Canon 6D MK2
镜头：Canon 24-70mm f2.8; Canon 100mm Macro f2.8; Leica R 100mm f2.8
灯光：Godox SL60
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
{131}
(#13455437@0)
直接揉脸看没看到这些info，我现在也要学习制作视频，你这个还真是及时雨阔以学习下了，太棒了~
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nikan
(宓);
2021-1-15
(#13455487@0)
大家互相学习共同进步！期待你的视频！
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455491@0)
美女红艳艳啊。 你那第一个的是火麻仁， 鹅每天都吃，但不是健身，而是防便秘。。南瓜籽鹅也吃，防前列腺。 你头发真黑真密，估计是你爱吃鸟食，这BEAN 那BEAN的。。。
-
bd2020
(21);
2021-1-15
(#13455395@0)
+1
你是飞行员视力啊。我都没敢特意说我加了火麻仁，因为它又叫大麻籽，富含9种氨基酸。另外南瓜籽壮阳。。。。。。
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455411@0)
哈，鹅其实把北美能找到的BEAN都试吃了个遍，，，当然了解各种NUTS，，，南瓜子壮阳吗？ 这个鹅好像没感受到。
-
bd2020
(21);
2021-1-15
(#13455450@0)
阳气盛，表现方式多样，包括不怕冷，不怕鬼。哈哈哈
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455457@0)
这些虚的鹅不关心，主要是要能一柱擎天。。。南瓜子不行吧？
-
bd2020
(21);
2021-1-15
(#13455465@0)
我被你这么跨性别的问题难倒了。
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455481@0)
+1
美女能歌善厨，运动且时尚，，，拓拓的跨界金鹰，，，不会退却吧？
-
bd2020
(21);
2021-1-15
(#13455494@0)
有些领域尚未涉猎呢，不能瞎说啊。
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455504@0)
bd兄，快点打开小本本做笔记，南瓜籽唉🤭
-
smileface2020
(笑脸);
2021-1-15
(#13455604@0)
BD是专家啊
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455627@0)
不敢，在木老师面前，鹅基本上是学生。。。
-
bd2020
(21);
2021-1-15
(#13455705@0)
便秘？不是痔疮？
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nikan
(宓);
2021-1-15
(#13455413@0)
防。。。 表漏了关键字，，，当然鹅其实痔疮泛滥。。。火大莫法。
-
bd2020
(21);
2021-1-15
(#13455440@0)
火大可能跟吃太多南瓜籽有关哦。😁
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455445@0)
美女也有老军医执照？
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bd2020
(21);
2021-1-15
(#13455458@0)
那倒没有。就是略知一二。皮毛知识一部分来自于广东食补。
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455461@0)
瓦！辣么多 medals 啊！！！
-
troyd
(Troy);
2021-1-15
(#13455460@0)
+1
嗯有我的
也有御用的。
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
{12}
(#13455467@0)
学到了。烤箱也很好。
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hutuhao
(糊涂是福);
2021-1-15
(#13455485@0)
这个对你很简单！烤箱是还不错呢。
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455495@0)
哈哈他家的洗碗机太电脑了，我们用了七年多，门上的电脑坏了。找不到人修。
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hutuhao
(糊涂是福);
2021-1-15
(#13455540@0)
我坦白讲，我没有用过手机app远程遥控烤箱这样的功能，暴殄天物了。
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455566@0)
不爱甜食的问一下，是不是爱吃甜的所以长相甜
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mickeymoose
(不爱大米);
2021-1-15
(#13455490@0)
脸红了。谢谢美言。
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455498@0)
能量棒这个名字不错，以后我爱吃的东西都叫健康能量食品。
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averagejoe
(小疯小浪);
2021-1-15
(#13455502@0)
哈哈哈，比如呢？
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455506@0)
花生瓜子牛肉干！
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averagejoe
(小疯小浪);
2021-1-15
(#13455510@0)
好东西！牛肉干是越野必备呢！
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455530@0)
能量棒没学会，净盯着美女的红衣服和温柔的笑容了😁 最后骑车的样子真美啊😍
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ingale
(英格儿);
2021-1-15
(#13455554@0)
谢谢格格。对着镜头的时候还有点不好意思，这神情正好被抓拍到了。能量棒制作超级简单，你看看Youtube视频下的description，秒会！
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455568@0)
好滴，这一遍仔细看你的手法和解说，等凑齐果仁我也如法炮制😊
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ingale
(英格儿);
2021-1-15
(#13455582@0)
Hemp seeds 很好，Costco就有卖，推荐。你也可以加点黑芝麻。coconut flakes 如果有加糖了，就要减少枫叶糖浆的份量。还是要特别注意控制糖的份量。能够粘住果仁就够了。对了，记得压紧后才烤。
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455618@0)
好嘞，多谢林美🥰
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ingale
(英格儿);
2021-1-15
(#13455625@0)
客气啦！🥰
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455632@0)
糖尿病的人如果不加枫糖用什么比较好？谢谢
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sitiaotui
(sitiaotui);
2021-1-16
(#13456007@0)
这个我不敢瞎指导，因为我对糖尿病了解几乎为零。蜂蜜能吃吗？我觉得糖浆在这里的目的之一是粘合剂，也许有其它东西可以代替。让我查查。
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-16
(#13456217@0)
一看美女，二看烤箱，三看奖牌，啥棒都不那么重要了
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pastrychef
(闪电);
2021-1-15
(#13455597@0)
2分46的视频看到了这么多，只能说你眼神真好。😁
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455623@0)
1：36 一笑倾城
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smileface2020
(笑脸);
2021-1-15
(#13455601@0)
😅 偷吃
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455630@0)
😋被抓包，但是又不失可爱
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smileface2020
(笑脸);
2021-1-15
(#13455695@0)
梨涡浅笑😏😏
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shsg
(生活随歌);
2021-1-15
(#13455730@0)
许冠杰的歌！👍
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455737@0)
对😄😄，我是看着你的酒窝想到的啦。我觉得，有酒窝的人，就是美哒哒的啦😋😋……
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shsg
(生活随歌);
2021-1-15
(#13455742@0)
坚决不学！
一看就是很好吃的样子，肯定管不住嘴会吃多了的。
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mario
(mario);
2021-1-15
{46}
(#13455754@0)
不怕不怕，大不了做了让太太多吃点，你就舔舔解解馋。
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455763@0)
双刃剑呢，年纪大了后酒窝变括号啊。😁
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455762@0)
酒窝还是酒窝😏😏，美
-
shsg
(生活随歌);
2021-1-15
(#13455774@0)
谢谢你
-
canadiancheese
(林一木);
2021-1-15
(#13455794@0)
😆 😆
-
shsg
(生活随歌);
2021-1-15
(#13455806@0)
不容易。。。第一次看到你回别人的贴。以前都是围着我的帖转哦，俺吃醋啦😄
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smileface2020
(笑脸);
2021-1-15
(#13455819@0)
笑死我辣😂。。。这样也吃醋啦？😏😏难道，你没有发现，其实，今晚，我也是围着你来转Rolia 的啦😂🤣😂……你写：“一笑倾城”，我就写“梨涡浅笑”，因为我们看的角度都是相似的啦……其他的话题，我答不上嘴的，我就不去跟你去转其他的Rolia 圈圈啦😄😄。。。
-
shsg
(生活随歌);
2021-1-16
(#13455847@0)
还有，谁叫你故事写得这么的悠悠，中午的时候，我还去研究了一圈地球🌍，关于20年后的相遇问题啦😂🤣😂……因为你今早到那个时候，都没有写故事啦……
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shsg
(生活随歌);
2021-1-16
(#13455853@0)
好啦，咱们别水了林大美女的帖子，咱们还是笔耕枫下说话去😂 关于20年后相遇的问题？和谁？😳
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smileface2020
(笑脸);
2021-1-16
(#13455857@0)
😂🤣😂……跟楼主说一声：不好意思
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shsg
(生活随歌);
2021-1-16
(#13455911@0)
准备去把果仁配齐就尝试一下，美容又健康🌺
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dreamhome
(晓影);
2021-1-16
(#13457761@0)
家里有什么就做什么，如果去买，Costco可以买很多品种，一趟就够。
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-16
(#13457954@0)
看了就在想，去冰岛前知道这个配方就好了 😘
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april
(april);
2021-1-17
(#13458089@0)
差点miss 了这么好看的视频，好多nuts啊，有点像中东的甜品，一定很好吃😋!
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newvest1
(新衣旧人);
2021-1-19
(#13463906@0)
嗯，全是果仁。这个比中东那种甜品干，也没有那么甜，没那么粘手。
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-19
(#13463992@0)
学会了，谢谢一木分享，第一次见美女：）
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joannewan
(风华);
2021-1-19
(#13464114@0)
太好了！谢谢捧场。见过面了就算是认识了。：）
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canadiancheese
(林一木);
2021-1-19
(#13464251@0)
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