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枫下沙龙 / 梦想天空 / 呼啦啦同学 。。 我想通了，那位师傅是鼓励我，为让我知道，单钳龙虾都能畅游大海，我一骨折单脚大火人不应抱怨。明我就报名参加united way fundraising 马拉松。
-newtruck(卡车);
2015-11-2
(#9745616@0)
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是密马么？要不先跟我们群跑训练 春天马拉松要克服冬训的心理障碍
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745625@0)
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小北哥，你也很执着+ 热情， 是一个好的项目推广人呢。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745638@0)
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屈才了
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745649@0)
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臭美了还，还想当旅游部长呀？
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745699@0)
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可以接受
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745704@0)
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你只能是部长秘书，我是部长第一人选。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745722@0)
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啊呸 还让我给你当小秘
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745727@0)
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仨秘书，你只能是秘书第三。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745729@0)
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大秘二秘是谁？让我们慰问下他们伤痕累累的心脏
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745747@0)
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我怕拖大家后腿。
-newtruck(卡车);
2015-11-2
(#9745669@0)
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喂，别撒娇了。我都看出来了。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745703@0)
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北哥，在你的倡导下，昨天买了运动衣裤，开始跑马拉松，跑了3公里，走走停停，一共花了25分钟，不知在你的GROUP中处于什么水平?
-xiangcaosh(船头);
2015-11-2
(#9745733@0)
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小北哥，请报账。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745739@0)
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糊涂账
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745746@0)
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迈开第一步最重要 不要在乎水平 更不用跟别人比 初跑的人坚持下去 养成习惯最重要 享受跑步的乐趣 这个季节虽然跑步最舒服 但冬天容易放弃 坚持下去 目前阶段距离比速度更重要
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745740@0)
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冬天最大的问题是下雪，路面结冰，我原来是不管初夏秋冬，每天走5公里，一到冬天，路面一结冰就没法走了。
-xiangcaosh(船头);
2015-11-2
(#9745778@0)
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冬天一般建议在车道逆行跑 当然在车少的小路上 雪一般都清的快 而且车辆会老远看到 绕行 冬天跑步比走路更大的一个障碍就是呼吸 刚出门冷空气直接呼进肺里比较难受 风大的时候呼吸不畅
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745792@0)
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不信! ~~~和我走路的速度差不多~~
-littlebird09(小小鸟);
2015-11-2
(#9745761@0)
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不要打击别人积极性 人家都说了走走停停
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745768@0)
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你就不能配合一下么, 本来他要说实话了~~:D
-littlebird09(小小鸟);
2015-11-2
(#9745780@0)
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那你走的很快，我差不多跑了1／3，走了2／3。
-xiangcaosh(船头);
2015-11-2
(#9745783@0)
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你可以试试跑五分钟 走一分钟
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745796@0)
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那么多年没跑了，一下子跑，心脏受不了，只能慢慢加大跑步的时间，缩短走路时间。
-xiangcaosh(船头);
2015-11-2
(#9745807@0)
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对 看来你有底子 那就容易了 跑几次心肺适应了就可以连续增加距离了 你在哪片区域跑？看看有没有跑友可以一起跑 容易度过冬天
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745830@0)
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哎呀，被卡车同学汇报了。感到肩膀上的担子更重了。LOL。 你的腿还没好呢，参加跑步，行吗？
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745633@0)
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这都不算事儿
-facenorthface(小北);
2015-11-2
{52}
(#9745647@0)
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啥意思嘛，暗示那啥？去你的，笑死啦。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745700@0)
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还嫌黑白片太暗？！
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745713@0)
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没有，比彩色让我震撼。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745720@0)
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是我们摄影师做的 上面有他签名 我觉得彩色更好 才更能体现阳光正面的心态
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745725@0)
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本来就阳光的人，咋都阳光，不需要依靠彩色来看到阳光。我就从黑白里看到了阳光，金色的，在轮椅运动员的心里与头发上。真真的。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745728@0)
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本来矫情的人 咋都矫情 LOL
-facenorthface(小北);
2015-11-2
(#9745748@0)
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不要紧，你们在前面跑吧，我慢慢来，跑不动，就像解放军叔叔那样匍匐前进，告诉终点站的工作人员，准备帐篷，可能要等好几周，月.
-newtruck(卡车);
2015-11-2
(#9745656@0)
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我错了，写检讨。有志者事竟成，卡车同学，支持你跑。定了时间，告诉一声，我去偷拍你。
-skatingcat(呼啦啦);
2015-11-2
(#9745702@0)
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支持! ~~~卡车一定跑的快~~
-littlebird09(小小鸟);
2015-11-2
(#9745693@0)
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米兔！老卡何时上场，请告之，会有人去捧场。
-smallmixed2013(加国小混);
2015-11-2
(#9745723@0)