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枫下沙龙 / 梦想天空 / 刚在gym消耗了120大卡，结果回家2根雪糕1个冰淇淋，360大卡啊，这是要戴游泳圈的节奏：(
-935862990(．);
2016-3-14
(#9993634@0)
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吃穿住行，吃在第一，健康就好，想吃就吃。胖瘦各花入各眼，人生太短来不及减肥，LOL
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993884@0)
+1
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你说的好有道理啊！
-ysysning(樱桃三果 ～);
2016-3-15
(#9993891@0)
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完了，果果同学得更多吃点儿了。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993905@0)
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我主要比较喜欢吃，LOL
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993949@0)
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握手吧，反正，面对哈根达斯，我可以当叛徒的，不需要老虎凳与竹签子。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993960@0)
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我也是喜欢吃，吃多了，跳舞散步跑步
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993964@0)
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我即便不跆拳道，也运动量其实蛮大的。走路很多，晃来晃去，跳来跳去，总之，蚂蚱一样。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993967@0)
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你怎么跳，也不会像蚂蚱，你的身材那么好
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993981@0)
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青山同学早，果果同学终于找到了多吃一些的理由，正儿八经的。嘻嘻。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993906@0)
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女人的脂肪量生理是应该比男人多，男人的肌纤维量生理上比女人多，顺其自然比较美
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993943@0)
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是的，我们要生孩子，没有脂肪，没法让让孩子们保暖。呵呵。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993946@0)
+1
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脂肪细胞也分泌雌激素，太瘦的女人雌激素会少些，但也不能太胖到影响到健康
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993954@0)
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是的，不过，肥胖症的女同学也不容易怀孕。肥胖症的女生，有的减肥之后，就很快怀孕了。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993957@0)
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肥胖也是病，吃好，锻炼好
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993961@0)
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我当下的理解是：不肥胖是为了身体健康（器官不超负荷），身体健康是为了活着的时候少遭罪（开心更容易）。
-troyd(followher3);
2016-3-15
(#9993925@0)
+1
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我的意思健康为重，不必节食，营养搭配合理。
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993947@0)
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但是会有人解读为可以敞开了吃。
-canadafei(Via Moneta);
2016-3-15
(#9993952@0)
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呵呵，没事了，大家闲聊，看着有益的琢磨一下，觉着不对的，也别放在心上
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993958@0)
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"节“ 是重点。如果有度了，也不会胖，有木有。话说我父母来了，我重了 5 磅。
-troyd(followher3);
2016-3-15
(#9993970@0)
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吃饭八分饱也比较利于脾胃消化，但我还是喜欢吃什么吃什么
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993978@0)
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量我是有控制。种类我就没有了。他们喜欢吃面吃米饭，肥瘦适中的肉，得可着他们来。
-troyd(followher3);
2016-3-15
(#9993983@0)
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那我们差不多～
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9993986@0)
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青山说得对。我是天生不大長肉，上大学同寝室的同学見我那么能吃火腿都不理解，食堂菜里没肉我是不买的。我屋二姐刚开始跟我合着买饭菜，后来也不跟我一起吃了，她就不想吃肉:）
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994069@0)
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健康和心态有很大关系，快乐健康祝福词都这么说的，哈
-river66(乐呵呵青山);
2016-3-15
(#9994084@0)
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对！
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994093@0)
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游泳会让你饿得更快呢。可能锻炼的时间时段很重要？ 饿了，吃一点儿杏仁，会让你感到不饿，而且还不长胖。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993902@0)
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游泳的确让人饿得快:）杏仁很硬，对胃不好吧？咳咳，甄环传里鹂妃吃杏仁居然能自杀～～LOL 我被毒害得太深了，掩面下：DDD
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994085@0)
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不可能 一根雪糕只有200多卡 全吃完也就半大卡 话说你咋能一人吃掉仨呐
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993903@0)
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我吃别的不那么容易立竿见影胖起来，但是吃雪糕冰激凌啥的，立马见效。我现在特别爱KIND牌的营养BAR，每个BAR重40G ， 卡路里210， 里面只有杏仁与椰子。很好吃。SHOPPERS买的，一盒子12根， 加税24刀附近。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993914@0)
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周末一个bar就是我的午饭
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993916@0)
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汉堡薯条+BAR都是周一周五上班时候的嘢。周末才不吃这些呢，其实不健康，只是上班时分顶替一下而已。周末，喝汤，吃健康的。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993918@0)
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我是说 午饭只吃一个bar 游泳前
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993920@0)
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我的BAR基本都是运动后，或者下班前左右吃，顶住一下。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993922@0)
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运动后喝蛋白粉
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993924@0)
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女生不应该喝吧？这个？这是专门为六块肌的？
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993926@0)
+1
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一样 否则肌肉流失
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993935@0)
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不想做运动健将，不要肌肉，不喝。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993944@0)
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那你就是鸭肉
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993945@0)
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我从来没喝过蛋白粉，从来没有。属于烤鸭级别。哈哈。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-3-15
(#9993948@0)
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喝了烤鸭肉质更鲜嫩
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993972@0)
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Skinny cows, 我的最爱，奶味足，又不太甜。1根雪糕100calories, 1个冰淇淋160calories, 我吃它们没节制。酱子
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994024@0)
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那你单位用错了 不是大卡 是卡 那你gym120卡量有点小 进Gym怎么也得上千卡消耗
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9994029@0)
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女生600上下差不多了～
-dong3213(海牛);
2016-3-15
(#9994037@0)
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你们真厉害，到200我就到天了～
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994048@0)
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要push自己一下～^_^～到gym里一定得喘，一定得出汗～才有用～
-dong3213(海牛);
2016-3-15
(#9994059@0)
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嗯，跳zumba出汗，平时走步机上走出汗我就撤～
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994097@0)
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我得在跑步机上走1.5 小时才行~~~坚持不了~~
-littlebird09(小小鸟);
2016-3-15
(#9994060@0)
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我昨儿跑步机上，速度3.5mile, 坡度7.5~半小时就250卡了～
-dong3213(海牛);
2016-3-15
(#9994070@0)
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记得你还能做Pilates, 厉害！下次上張pp给我们秀秀小肌肉和小蛮腰，行不？：）
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994103@0)
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我不大爬坡, 一般坡度就3.0 到头~~~
-littlebird09(小小鸟);
2016-3-15
(#9994157@0)
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是少～可1千？！吓S了 ^_^
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994053@0)
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你一次吃仨雪糕也吓死我们了 LOL
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9994083@0)
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所以，第二天会有mystery：是谁吃掉的？：））
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994087@0)
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你的单位是不是用错了 大卡=1000卡洛里
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993923@0)
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what's 小卡？
-troyd(followher3);
2016-3-15
(#9993928@0)
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SC
-thornthorn(RedoOHoly MolyOoNeck);
2016-3-15
(#9993933@0)
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mc
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9993938@0)
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NCIs almost twice the size as SC. ha ha ha
-thornthorn(RedoOHoly MolyOoNeck);
2016-3-15
{40}
(#9993941@0)
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呀，羞S了：D
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994028@0)
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LOL 再回去烧掉
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9994031@0)
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LOL 回来又是一顿猛吃：）
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994045@0)
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LOL 你的健身目的是为了腾空肚子另说
-facenorthface(小北);
2016-3-15
(#9994063@0)
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肠胃好啊, 我是不能象你这样一次搞定2根雪糕1个冰淇淋 ~~~你那身段, 估计再DOUBLE 吃也没事. 我是相信基因理论的, 基因太强大~~~ 我大学有一女同学喝水都能胖~~
-littlebird09(小小鸟);
2016-3-15
(#9994008@0)
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半夜已经给我教训了，感到胃扎得慌：（
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994033@0)
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叫你嘴馋~~~:D
-littlebird09(小小鸟);
2016-3-15
(#9994038@0)
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一下子吃这么多冰的，胃受得了不？～
-dong3213(海牛);
2016-3-15
(#9994019@0)
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受不了:（ 本来晚上土豆牛肉就吃撑了，到gym 只是慢走，结果回家就嘴馋。总是这样:（
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994042@0)
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要爱惜自己呀～我堂妹，舞蹈学院的，以前练功，满头大汗，然后咕咚咕咚灌冷水，生生把胃搞坏了～gym锻炼时候自己带些温水，随时补充水分～
-dong3213(海牛);
2016-3-15
(#9994054@0)
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谢谢！我跟她一个毛病，一热了就想灌凉的，跳zumba时 一瓶冰水一会儿就没。以后是不能图省事～
-935862990(．);
2016-3-15
(#9994079@0)