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枫下沙龙 / 梦想天空 / 【友情提醒：Oakville Jazz Festival 将于本周五，本周六举行。】没有多伦多的规模大与气势宏伟，但是也可圈可点。详情将连接。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
(#10235747@0)
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分享上次的Oakville Jazz Festival。 因为城市小，所以财力有限，请到的知名大家不多，还没有鱼人村爵士节的演绎力量强大，但还是可以看一下的。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
{439}
(#10235758@0)
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Oakville的变迁也是越来越大了，都在我们眼皮子底下悄悄完成了。往日如烟，不再重来。淡淡忧伤，随风飘去。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
{107}
(#10235770@0)
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到武老师地盘啦 武老师来一首！
-facenorthface(小北);
2016-8-4
(#10236022@0)
+1
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LOOOOOOOOOOOOOOOL
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
(#10236048@0)
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这下OAKVILLE 热闹了~~~小武得包头巾~~
-littlebird09(小小鸟);
2016-8-4
(#10236062@0)
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华裔观众蜂拥而至，叹为观止，市政府派出若干警员护驾。。。。。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
(#10236069@0)
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骚动~~
-littlebird09(小小鸟);
2016-8-4
(#10236146@0)
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+1
-leonardmars(小马识途);
2016-8-4
(#10236065@0)
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武先生真会唱歌？我怎么都后知后觉呢? 小北G会唱吗？
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
(#10236072@0)
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只要有人捧场，所有人都会唱歌 ：））
-leonardmars(小马识途);
2016-8-4
(#10236085@0)
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擦鞋太厉害了，肉麻。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
(#10236088@0)
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小马君，你喜欢谭咏麟的爱在深秋吗？我觉得你唱也好听。
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
{126}
(#10236092@0)
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你先唱一个，然后再说小马的事。
-spring-autumn(花开花落);
2016-8-4
(#10236117@0)
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武老师唱歌要钱 我唱歌要命
-facenorthface(小北);
2016-8-4
(#10236108@0)
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正好，我听歌不要命。
-spring-autumn(花开花落);
2016-8-4
(#10236122@0)
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就怕这样的
-facenorthface(小北);
2016-8-4
(#10236150@0)
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他一直在家里偷偷摸摸练肌肉呢，想一鸣惊人。。。。
-ellen946(元芳);
2016-8-4
(#10236068@0)
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真的？
-skatingcat(呼啦啦);
2016-8-4
(#10236070@0)
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喉肌一说
-spring-autumn(花开花落);
2016-8-4
(#10236093@0)
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主要是腹肌 趁夏天 还能上台晒下
-facenorthface(小北);
2016-8-4
(#10236110@0)
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凶大鸡！公二头鸡！
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236121@0)
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我忘了内叫什么 - 约鸡的
-spring-autumn(花开花落);
2016-8-4
(#10236129@0)
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阔悦鸡
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236131@0)
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都是被你和老顽童逼的，本来人家好好滴在家里当他的宅男，你们成天晒骑车晒游泳啥的，疯子终于坐不住了。
-ellen946(元芳);
2016-8-4
(#10236126@0)
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武哥从此站起来了！
-facenorthface(小北);
2016-8-4
(#10236130@0)
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哪里有压迫，哪里就有反应
-spring-autumn(花开花落);
2016-8-4
(#10236134@0)
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我觉得有痒运动很苦。。我比较适合无痒的。。
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236139@0)
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无痛任流 第二天能上班
-facenorthface(小北);
2016-8-4
(#10236145@0)
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其实我是被我那个朋友刺激的。他说我看上去有经常运动，如果不看我的肚子。
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236154@0)
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这都被你看出来了。
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236124@0)
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一般三个月就能有效果，一定要上6-pack照片啊。
-ellen946(元芳);
2016-8-4
(#10236140@0)
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已经练快一个月了，其他地方都出效果了，就小肚子没动静 （听着像怀孕没怀上）
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236148@0)
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坚持就是胜利。小肚子肥肉厚，瘦肉薄，你要是经常吃牛腩应该有体会的，确实很难练。
-ellen946(元芳);
2016-8-4
(#10236163@0)
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减肚子要靠有氧运动，我主要没时间，其次也怕苦怕累。现在就只能每晚跑步机30~45 分钟，再几组哑铃和俯卧撑。
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236173@0)
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你把八块腹肌练的足够大 就把脂肪挤到一边去了
-facenorthface(小北);
2016-8-4
(#10236179@0)
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我读书少不要骗我。腹肌变大，肥肉盖上面，只会显得肚子更大！
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236195@0)
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哑铃和俯卧撑没啥用吧，应该是练crunches，是这么拼写吧
-ellen946(元芳);
2016-8-4
(#10236181@0)
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我仔细触摸了，我的腹肌很有型，不幸的是被肥肉盖住了。现在不需要练腹肌了，只需要把肥肉甩掉就行。如果肥肉甩不掉，我就把胸大肌练大，从而达到肚子变小的视觉效果。我是不是很机智？
-madog(武疯子);
2016-8-4
(#10236185@0)
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容我想象一下儿。。。很有画面感
-ellen946(元芳);
2016-8-4
(#10236209@0)
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各种卷腹
-facenorthface(小北);
2016-8-4
(#10236186@0)